Inner Balance™

Inner Balance™ помогает синхронизировать сердце, разум и эмоции, обеспечивая большее спокойствие, сосредоточенность и баланс в повседневной жизни.

ТРЕБУЕТСЯ ДАТЧИК HEARTMATH®: Это приложение-компаньон для датчика Inner Balance. Для работы приложения требуется любой из датчиков HeartMath Inner Balance (например, Bluetooth® или датчик Inner Balance USB-C), который подключается к телефону и крепится к мочке уха для регистрации ритма вашего сердца.

У вас нет датчика Inner Balance? Вы можете приобрести его по адресу https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance — это система программного обеспечения и датчиков, которая помогает укрепить ваше внутреннее равновесие посредством тренировок, рекомендаций и самонаблюдения. Она помогает вам привести сердце, разум и эмоции в сбалансированное, сосредоточенное состояние (когерентность), которое вы создаете сами с помощью спокойного дыхания и позитивной концентрации. О технологиях и методах HeartMath опубликовано более 400 независимых рецензируемых исследований. Inner Balance предоставляет вам оценку когерентности в режиме реального времени в качестве обратной связи, а управляемые медитации и динамическая графика помогают вам достичь более спокойного, уравновешенного и сосредоточенного состояния.

Технология HeartMath предназначена для обучения управлению стрессом и тренировки устойчивости. Это не медицинское устройство. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо медицинские решения.

УЗНАЙТЕ, КАК:
• Привести свое сердце, разум и тело в спокойное, сбалансированное состояние в настоящий момент
• Успокоить реактивные эмоции и управлять повседневным стрессом
• Чувствовать себя спокойнее, уравновешеннее и сосредоточеннее
• Получить более ясное мышление для принятия более эффективных повседневных решений

Всего пять минут практики когерентности три раза в день легко впишутся в ваш распорядок дня. Inner Balance направляет вас и отслеживает ваш прогресс по мере изменения вашего состояния и наблюдения за изменениями в режиме реального времени.

ОСОБЕННОСТИ:
• Обратная связь по когерентности HRV: оценка в реальном времени направляет вашу практику
• Управляемые медитации для расслабления, концентрации и лучшего подготовки ко сну
• Советы тренера в реальном времени с ободряющими подсказками на экране
• Расширенные возможности: четыре уровня сложности, настраиваемые параметры и экраны
• Доступ к бесплатной облачной платформе для сохранения и просмотра всех ваших сессий, а также получения советов и тренировок

ЧТО МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ РЕГУЛЯРНАЯ ПРАКТИКА КОГЕРЕНТНОСТИ:
• Более спокойный способ справляться с повседневным стрессом
• Большая концентрация и ясность ума, даже под давлением
• Более быстрый переход в состояние спокойствия и равновесия
• Успокоение ума и избавление от навязчивых мыслей
• Укрепление внутренней устойчивости и более быстрое восстановление
• Тренировка координации и времени реакции для спортсменов
• Дополнение к вашей собственной практике медитации

КАК УСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС ПРИЛОЖЕНИЕ К ДАТЧИКУ
Bluetooth-датчик Inner Balance: прикрепите датчик к мочке уха и нажмите сенсорную кнопку на корпусе датчика, чтобы активировать мигающий синий индикатор. Откройте приложение и нажмите стрелку «Старт», чтобы выполнить поиск датчика. Когда появится идентификатор вашего датчика, совпадающий с номером на задней панели корпуса, подтвердите выбор и подождите 15–20 секунд для калибровки.

USB-C датчик Inner Balance: прикрепите датчик к мочке уха и подключите USB-C датчик к вашему устройству Android. Подтвердите открытие приложения, затем нажмите стрелку «Старт», чтобы начать первую сессию.