Screen Time: App Limit & Focus APP

ควบคุมเวลาการใช้งานหน้าจอของคุณอีกครั้ง แอป Screen Time: App Limit & Focus เป็นแอปติดตามเวลาการใช้งานโทรศัพท์ บล็อกแอป และติดตามการใช้งานในแอปเดียว ช่วยให้คุณตั้งค่าขีดจำกัดการใช้งานแอป บล็อกแอปที่ทำให้เสียสมาธิ สร้างนิสัยที่ดีขึ้น และโฟกัสกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ แทนที่จะเลื่อนดูหน้าจอไปเรื่อยๆ คุณจะได้ภาพรวมของวันของคุณและเครื่องมือที่ใช้งานง่ายเพื่อเปลี่ยนแปลงมัน

ดูว่าเวลาของคุณหมดไปกับอะไรบ้าง ติดตามเวลาการใช้งานหน้าจอ สถิติการใช้งานแอป และการปลดล็อกโทรศัพท์ในแต่ละวัน จากนั้นรับคะแนนสุขภาพที่ชัดเจนซึ่งสะท้อนให้เห็นว่าวันของคุณสมดุลแค่ไหน เปรียบเทียบวันนี้กับเมื่อวาน ระบุช่วงเวลาที่คุณใช้งานมากที่สุด และอ่านเคล็ดลับสั้นๆ ประจำวันตามกิจกรรมของคุณเอง ทุกอย่างจะอัปเดตตลอดทั้งวัน ดังนั้นคุณจึงรู้สถานะของคุณอยู่เสมอ

เวลาหน้าจอและการวิเคราะห์แอป • ติดตามเวลาการใช้งานโทรศัพท์รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี • ดูรายงานการใช้งานรายวันพร้อมเวลาทั้งหมดและเปรียบเทียบกับเมื่อวาน • นับจำนวนการปลดล็อกโทรศัพท์และค้นหารูปแบบการใช้งานรายชั่วโมงของคุณ • รับคะแนนสุขภาพที่สร้างขึ้นจากข้อมูลการใช้งานในแต่ละวัน จำนวนการปลดล็อก และแอปที่คุณใช้ • สำรวจแผนที่ความร้อนของช่วงเวลาที่มีการใช้งานสูงสุด จังหวะการใช้งานรายสัปดาห์ และแนวโน้มระยะยาว • ตรวจสอบสถิติของแอปทุกแอปที่คุณติดตั้ง

การจำกัดและการบล็อกแอป • กำหนดขีดจำกัดรายวันสำหรับแอปใดก็ได้และรับการแจ้งเตือนเมื่อคุณใช้งานถึง 80 เปอร์เซ็นต์ • รับการแจ้งเตือนอย่างนุ่มนวลก่อนที่คุณจะใช้งานเกินขีดจำกัด เพื่อไม่ให้คุณตกใจ • บล็อกแอปที่ทำให้เสียสมาธิเพื่อให้คุณทำงานได้อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน • จัดเรียงแอปทุกแอปเป็น แอปที่ทำงาน แอปที่เป็นกลาง หรือแอปที่ทำให้เสียสมาธิ และแก้ไขหมวดหมู่ใดก็ได้ • เปิดมุมมองรายละเอียดแอปสำหรับขีดจำกัดต่อแอป กิจกรรมเมื่อเวลาผ่านไป และพฤติกรรม • ใช้เวลาปิดแอปเพื่อปิดแอปบางแอปในช่วงเวลาที่คุณเลือก

ช่วงเวลาโฟกัสและการทำงานอย่างลึกซึ้ง • เริ่มช่วงเวลาสั้นๆ เช่น การเรียน การผ่อนคลาย หรือการทำงาน เพื่อบล็อกแอปตามเวลาที่กำหนด • สร้างโปรไฟล์โฟกัสแบบกำหนดเองด้วยชื่อ ไอคอน สี แอปที่ถูกบล็อก และระยะเวลา • กำหนดเวลาการใช้งานให้เริ่มต้นโดยอัตโนมัติในวันและเวลาที่คุณเลือก • เปิดใช้งานโหมดเข้มงวดเพื่อป้องกันไม่ให้การใช้งานสิ้นสุดลงก่อนกำหนด • ใช้โหมดโฟกัสแบบออฟไลน์เพื่อการทำงานที่ลึกซึ้งโดยปราศจากสิ่งรบกวน

หยุดพักอย่างมีสติ • เพิ่มการหยุดพักอย่างมีสติก่อนเปิดแอปที่ทำให้เสียสมาธิ • เลือกวิธีแก้ไข เช่น การหายใจ การไตร่ตรอง ความคืบหน้าของเป้าหมาย และการเปลี่ยนไปใช้สิ่งที่ดีต่อสุขภาพ • เลือกแอปเป้าหมายของคุณและตั้งค่าข้อจำกัดที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณ • ให้การหยุดพักสั้นๆ ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณต้องการเปิดแอปนั้นจริงๆ หรือไม่

รายงานและเป้าหมาย • กำหนดเป้าหมายเวลาต่อวันและขีดจำกัดการปลดล็อกโทรศัพท์ และติดตามทั้งสองอย่าง • รับรายงานรายสัปดาห์และรายเดือนพร้อมวันที่ทำได้ดีที่สุดและยากที่สุด สถิติ และเคล็ดลับ • ติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อนิสัยของคุณดีขึ้นสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า • เปลี่ยนชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันให้เป็นกิจวัตรที่ยั่งยืน

เครื่องมือเพิ่มเติม • เพิ่มวิดเจ็ตบนหน้าจอหลักเพื่อเตือนคุณเกี่ยวกับนิสัยของคุณ • ผ่อนคลายในเวลากลางคืนด้วยเสียงสำหรับการนอนหลับ เช่น เสียงฝน เสียงคลื่นทะเล เสียงรบกวนสีขาว และเสียงเตาผิง • สลับระหว่างธีมสว่างและมืดเพื่อให้เข้ากับสไตล์ของคุณ

ความเป็นส่วนตัวโดยการออกแบบ • ไม่จำเป็นต้องสร้างบัญชีหรือลงทะเบียน • ข้อมูลการใช้งานของคุณ ใช้งานได้บนโทรศัพท์ของคุณ • ใช้งานแบบออฟไลน์ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ สะสมกัน การหยุดพักอย่างมีสติสักสองสามครั้ง การทำงานอย่างมีสมาธิสักสองสามครั้ง และเป้าหมายรายวันที่สมจริง สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้เวลาในแต่ละวันของคุณได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ โดยไม่มีแรงกดดันหรือความรู้สึกผิด

Screen Time: App Limit & Focus สร้างขึ้นสำหรับทุกคนที่ต้องการลดการใช้เทคโนโลยี ต้องการมีเวลามากขึ้นสำหรับการทำงานอย่างมีสมาธิ ต้องการสร้างนิสัยการใช้เวลาบนหน้าจอที่ดีขึ้นสำหรับครอบครัว หรือเพียงแค่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่สงบสุขมากขึ้นกับโทรศัพท์ของตนเอง นักเรียนใช้เพื่ออ่านหนังสือได้นานขึ้น พนักงานที่ทำงานทางไกลใช้เพื่อปกป้องสมาธิของตนเอง และผู้ปกครองใช้เพื่อสร้างกิจวัตรประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับครอบครัว หากคุณต้องการนอนหลับได้ดีขึ้น ลดการเลื่อนดูหน้าจอ และใช้เวลามากขึ้นกับสิ่งที่คุณสนใจ แอปนี้จะช่วยให้คุณมีโครงสร้างในการทำเช่นนั้น เครื่องมือข้างต้นจะช่วยให้คุณเข้าใจนิสัยของคุณและเปลี่ยนแปลงได้ตามจังหวะของคุณเอง

สิทธิ์การเข้าถึง: แอปนี้ใช้สิทธิ์การเข้าถึงการใช้งานเพื่อวัดเวลาการใช้งานหน้าจอและการใช้งานแอป แอปนี้ใช้บริการการเข้าถึง (Accessibility Service) เพื่อตรวจจับเมื่อแอปที่เลือกปรากฏขึ้นมาอยู่เบื้องหน้า บังคับใช้ช่วงเวลาการใช้งานที่เน้น (Focus Sessions) และจำกัดเวลา แสดงโอเวอร์เลย์ Mindful Pause และระบุประเภทเนื้อหาที่ทำให้เสียสมาธิ (เช่น วิดีโอสั้นหรือแชท) แอปนี้จะไม่อ่านข้อความบนหน้าจอ รหัสผ่าน หรือข้อมูลส่วนบุคคล

อ่านเพิ่มเติม

Screen Time: App Limit & Focus

แอปบล็อกและติดตามการใช้งาน ตั้งค่าขีดจำกัดแอป โฟกัส และดูข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเวลาการใช้งานหน้าจอ

รุ่นล่าสุด

App APKs