FBK: Find Balance Kindly

Find Balance Kindly 是由 Fitness By Kirsten 創建的鍛煉和生活方式應用程序。 FBK 應用程序旨在幫助您在運動、正念和植物性飲食之間找到現實和健康的平衡。一鍵即可獲得世界各地女性喜愛的鍛煉方式。隨時隨地慶祝運動！

FBK 方法是由 Kirsten Johnson 在她作為職業芭蕾舞演員之後開發的。能夠在主要使用體重的同時塑造和調整整個身體是一種源自舞蹈和古典芭蕾的方法。

在應用程序內，您會發現一個不斷擴展的庫，其中包含鍛煉、每週直播課程、植物食譜、與多名醫療保健專業人士的訪談等等。

您需要找到平衡的一切：
- 遵循適用於所有健身水平的功能性、HIIT、普拉提和瑜伽課程。
- 從 5 到 50 分鐘的具有挑戰性的鍛煉。
- 熱身、運行特定的訓練和終結者，為您的日常活動提供最佳補充。
- 每週都會將新的鍛煉添加到庫中，以便按需訪問。
- 每週直播到應用程序的實時課程，以獲得“真實課堂”的感覺。
- 您可以每天遵循一些計劃，或者從建議的每週計劃中選擇鍛煉，以消除猜測。
- 沒有互聯網？沒問題，您可以下載任何您喜歡的鍛煉並離線享受它們。
- 通過保存到您的個人資料中的每週運動目標和汗流浹背的自拍來跟踪您的一致性。
- 全家人的植物食譜！幫助您找到食物的自由。
- 視頻博客和對我們內部飲食、生物動力學家和客座培訓師的採訪。
- 不需要任何設備，但如果您想增加一點挑戰，請嘗試添加輕型啞鈴。
- 隨時隨地，手機、平板電腦或流式傳輸到您的電視。

要訪問#FBK 的所有功能，請訂閱該應用程序並創建個人資料以開始免費試用。