Race Readiness

僅限參與賽事者使用。請先註冊賽事。您需要賽事組織提供的賽事代碼才能使用此應用程式。

Race Ready 是為參加合作賽事的騎乘者和跑者打造的訓練助手。輸入您的賽事代碼，回答幾個關於您目前訓練的問題，即可獲得針對您比賽的專屬訓練計畫：包括比賽日期、距離和路線。

為你的比賽量身定制的計劃

• 從今天到比賽日，每週制定訓練計劃，最後進行適當的減量訓練

• 從你現有的訓練計畫開始，逐步提升訓練強度

• 賽道上的關鍵爬坡路段已納入你的訓練計劃

• 無論你是在室內、室外或室內外混合訓練，此計畫都適用

了解每次訓練的意義

• 每次訓練都有清楚的說明

• 訓練強度指南：跑者可參考配速目標，騎乘者可依自身感受或心率調整訓練強度

• 比賽週倒數計時，確保你以最佳狀態迎接比賽

查看你的賽道

• 路線圖與海拔剖面圖

• 關鍵爬坡路段的長度和坡度

使用你常用的工具進行訓練

• 一鍵將訓練計畫寄至 Zwift、Garmin、TrainingPeaks、Intervals.icu 或 Wahoo

• Apple 健康與健康連結：你的跑步和騎乘記錄會顯示在你的訓練計畫旁邊

• Apple Watch 與 Wear OS：提供語音提示的跑步指導，幫助你了解路段變化配速

適合初學者和經驗豐富的運動員

如果您是第一次參加此類賽事，此計劃將幫助您穩定訓練，讓您以最佳狀態迎接比賽。如果您之前參加過，它將幫助您調整配速，為本次比賽做好充分準備。

提供英語、德語、西班牙語、法語、義大利語和波蘭語版本。

如何開始

1. 註冊參加賽事。

2. 從賽事組織者取得您的賽事代碼。

3. 在 racereadiness.com 上完成簡短設定。

4. 使用您的郵箱和我們發送給您的程式碼登入應用程式。

Race Ready 由 TrainerDay 提供技術支援。