Race Readiness

केवल भाग लेने वाले आयोजनों के लिए। पहले आयोजन के लिए पंजीकरण करें। इस ऐप का उपयोग करने के लिए आपको अपने रेस आयोजक से इवेंट कोड की आवश्यकता होगी।

रेस रेडी, सहयोगी आयोजनों में भाग लेने वाले राइडर्स और रनर्स के लिए एक प्रशिक्षण साथी है। अपना इवेंट कोड दर्ज करें, अपने वर्तमान प्रशिक्षण के बारे में कुछ सवालों के जवाब दें, और अपनी रेस के लिए एक योजना प्राप्त करें: इसकी तिथि, दूरी और मार्ग।


आपकी रेस के लिए तैयार की गई योजना
• आज से लेकर रेस के दिन तक, सप्ताह-दर-सप्ताह, उचित टेपर के साथ समाप्त
• आपकी मौजूदा ट्रेनिंग से शुरू होकर, वहीं से आगे बढ़ती है
• कोर्स की प्रमुख चढ़ाइयाँ आपकी तैयारी में शामिल हैं
• चाहे आप इंडोर, आउटडोर या दोनों जगह ट्रेनिंग करें, यह योजना कारगर है

हर वर्कआउट का मतलब जानें
• हर सेशन के लिए स्पष्ट निर्देश
• प्रयास गाइड: धावकों के लिए गति लक्ष्य, साइकिल चालकों के लिए अपनी क्षमता या हृदय गति के अनुसार प्रयास
• रेस-सप्ताह की उलटी गिनती ताकि आप तरोताज़ा और तैयार होकर पहुँचें

अपना कोर्स देखें
• रूट मैप और एलिवेशन प्रोफाइल
• महत्वपूर्ण चढ़ाइयाँ, लंबाई और ग्रेड के साथ

अपने मौजूदा टूल्स के साथ ट्रेनिंग करें
• एक टैप में Zwift, Garmin, TrainingPeaks, Intervals.icu या Wahoo पर वर्कआउट भेजें
• Apple Health और Health Connect: आपकी दौड़ और साइकिल यात्राएँ आपकी योजना के बगल में दिखाई देंगी
• Apple वॉच एंड वियर ओएस: सेगमेंट परिवर्तन और गति के लिए वॉइस संकेतों के साथ निर्देशित रन

पहली बार भाग लेने वालों और अनुभवी एथलीटों के लिए
यदि यह आपकी पहली प्रतियोगिता है, तो यह योजना आपको नियमित रूप से प्रशिक्षण लेने और पूरी तरह तैयार होकर शुरुआती बिंदु तक पहुंचने में मदद करती है। यदि आपने पहले भी यह प्रतियोगिता की है, तो यह आपको इस कोर्स के लिए अपनी गति और तैयारी को सही करने में मदद करती है।

अंग्रेजी, जर्मन, स्पेनिश, फ्रेंच, इतालवी और पोलिश में उपलब्ध।

कैसे शुरू करें
1. किसी भाग लेने वाली प्रतियोगिता के लिए पंजीकरण करें।

2. आयोजक से अपना इवेंट कोड प्राप्त करें।

3. racereadiness.com पर संक्षिप्त सेटअप प्रक्रिया पूरी करें।

4. अपने ईमेल और हमारे द्वारा भेजे गए कोड का उपयोग करके ऐप में साइन इन करें।

रेस रेडी, ट्रेनरडे द्वारा संचालित है।