Onsight - Bouldering

HUẤN LUYỆN VIÊN LEO NÚI CỦA BẠN, TRONG TÚI BẠN
Ghi lại một lần leo. Onsight quan sát quá trình leo của bạn, phân tích chuyển động và cho bạn biết nên thử gì tiếp theo.

Hầu hết người leo núi tiến bộ bằng cách thử và sai. Onsight giống như một huấn luyện viên quan sát từ bên cạnh, cho bạn biết bạn đã bỏ sót điều gì.

NHỮNG GÌ BẠN NHẬN ĐƯỢC TRÊN MỖI LẦN KẸP MÓC
• Một gợi ý chuyển động bạn có thể ghi nhớ trên vách đá
• Một điều cụ thể để thử trong lần leo tiếp theo
• Những gì bạn đã làm tốt
• Tại sao điều đó lại quan trọng

Cụ thể cho kiểu leo ​​của bạn. Không phải những lời khuyên chung chung, không phải video hướng dẫn. Huấn luyện viên đọc những gì cơ thể bạn đang làm — vị trí hông, vị trí đặt chân, thời gian, độ căng cơ thể, trọng lượng của bạn di chuyển như thế nào trong suốt chuỗi động tác.

THEO DÕI DỰ ÁN TÍCH LŨY
Đang giải quyết một bài leo khó trong nhiều buổi tập? Gắn các lần leo vào một dự án. Onsight theo dõi các kiểu leo ​​của bạn qua các lần thử và chỉ ra những gì thực sự đang cản trở bạn — sợi dây liên kết mọi lần leo mà bạn sẽ không bao giờ tự mình phát hiện ra.

"Hông của bạn vung ra cùng một lúc mỗi lần." "Bạn đang cắt chân sớm hơn nửa giây." Nhận diện mẫu hình qua các lần thử là yếu tố giúp cải thiện kỹ năng leo núi đá.

TRÒ CHUYỆN VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN
Hãy đặt câu hỏi tiếp theo về bất kỳ đoạn video hoặc dự án nào. Huấn luyện viên đã xem video leo núi của bạn và sẽ thảo luận về các động tác, điểm bám và tư thế cơ thể cụ thể trong video. Thời gian nghỉ giữa các lần leo là thời điểm hoàn hảo để thảo luận về những gì vừa xảy ra.

ĐƯỢC THIẾT KẾ CHO LEO NÚI ĐÁ TRONG NHÀ
Bàn chân, hông, tư thế cơ thể, trình tự, dự án, kỹ thuật. Không leo núi ngoài trời, leo núi thể thao, leo núi truyền thống. Chỉ leo núi đá, và thực hiện đúng cách.