U4RIA: Meditation & Sleep

U4RIA là ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện với các bài thiền định có hướng dẫn, truyện kể trước khi ngủ, bài tập thở, công thức nấu ăn lành mạnh, lời khẳng định tích cực hàng ngày và hỗ trợ cộng đồng, tất cả chỉ từ 1 đô la/tháng.

Cảm thấy lo lắng, quá tải, hay đơn giản là không thể thư giãn vào ban đêm? U4RIA cung cấp cho bạn các công cụ để tạm dừng, hít thở và tìm thấy sự bình tĩnh — chỉ trong vài phút, chứ không phải vài tháng.

U4RIA có gì bên trong:
1. Truyện kể và âm thanh ru ngủ: giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm
2. Thiền định có hướng dẫn: giảm căng thẳng, tăng cường tập trung và cảm thấy vững vàng
3. Bài tập thở: các kỹ thuật được khoa học chứng minh giúp làm dịu lo lắng chỉ trong vài phút
4. Công cụ động viên và hỗ trợ khẩn cấp: hỗ trợ tức thì khi bạn cần nhất
5. Khẳng định tích cực mỗi ngày: thay đổi tư duy hướng đến sự tích cực mỗi sáng
6. Công thức nấu ăn lành mạnh: nuôi dưỡng cả cơ thể và tâm trí
7. Cộng đồng và hỗ trợ: những người thật, cùng chia sẻ hành trình, không phán xét
8. Tần số và âm thanh: thoát khỏi căng thẳng cuộc sống

U4RIA kết hợp chánh niệm, các kỹ thuật được khoa học chứng minh và một cộng đồng hỗ trợ để mang đến cho bạn sự bình yên mọi lúc, mọi nơi.

Miễn phí khi bắt đầu. Nâng cấp để mở khóa toàn bộ thư viện chỉ với 1 đô la/tháng, ít hơn một tách cà phê mỗi tháng cho toàn bộ thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn.