Sonnen-Biorythmus-Uhr

Solar Circadian Clock ist eine App, die Ihnen hilft, Ihren Körper und Geist wieder mit seinem natürlichen Rhythmus zu synchronisieren.

Aus evolutionärer Sicht dreht sich unser natürlicher Rhythmus um den Tag-Nacht-Zyklus, der durch den Sonnenzyklus bestimmt wird.
Wir benutzten keine Uhren, um die Zeit zu messen, und wir hatten nachts keine Lichter.
Alles, was wir taten, konzentrierte sich auf die Sonne, einschließlich Schlaf-Wach-Zyklus, Hormone und Stoffwechsel.

Diese App verwendet Ihren GPS-Standort, um die Sonnenzeiten und den zirkadianen Rhythmus Ihres Körpers für jeden Tag zu berechnen.

Sonnenzeiten
Die App zeigt die folgenden Sonnenzeiten für Ihre GPS-Position:
Solarer Mitternacht (Beginn des Tages)
2) Beginn der Dämmerung
3) Sonnenaufgang
4) Solarer Mittag
5) Sonnenuntergang
6) Ende der Dämmerung
7) Solarer Mitternacht (Ende des Tages)

Zirkadiane Zeiten
Die App zeigt die folgenden Zirkadianen Zeiten für Ihre GPS-Position:
1) Blutdruckanstieg
2) Melatoninsekretion Stoppt
3) Darmbewegung Wahrscheinlich
4) Höchste Testosteronsekretion
5) Hohe Aufmerksamkeit
6) Beste Koordination
7) Schnellste Reaktionszeit
8) Größte Herz-Kreislauf- & Muskelkraft
9) Höchster Blutdruck
10) Höchste Körpertemperatur
11) Melatoninsekretion Beginnt
12) Darmbewegung Unterdrückt

Essenszeiten
Die App zeigt Ihnen die folgenden Essenszeiten, basierend auf Ihrem zirkadianen Rhythmus und natürlichen Stoffwechsel:
1) Frühstück
2) Mittagessen
3) Abendessen

Schlafzeiten
Die App zeigt Ihnen die folgenden Schlafzeiten, basierend auf Ihrem zirkadianen Rhythmus und Schlafzyklen:
1) Optimale Weckzeit
2) Optimale Schlafzeit
3) "NREM 1"-Phase
4) "NREM 2"-Phase
5) "NREM 3"-Phase
6) "REM"-Phase

Die Verwendung von Schlafzyklen ermöglicht es Ihnen, Ihre idealen Schlafzeiten zu planen, um Ihre Ruhe zu maximieren.
Jeder Schlafzyklus, wird weiter unterteilt, um Ihnen die folgenden Zeiten anzuzeigen:
Gesunde Weckzeiten - Dies sind die besten Zeiten zum Aufwachen, mit oder ohne Wecker.
Natürliche Weckzeiten - Dies sind die Zeiten, in denen Sie die REM-Phase durchlaufen werden, und Sie sollten nur natürlich aufwachen, ohne Wecker.
Studien haben gezeigt, dass das Erzwingen des Aufwachens zu diesen Zeiten zu einer negativen Stimmung für den Tag führen kann.
Ungesunde Weckzeiten - Dies sind die Zeiten, in denen Sie sich in Ihrem tiefsten Schlaf befinden.
Das Aufwachen während dieser Zeiten, verursacht "Schlafinertie", was zu langsamerem Denken und Reagieren führt.

Solar/Zirkadiane Ereignisinformationen
Für jedes Solar- & Zirkadiane Ereignis erhalten Sie Folgendes:
Benutzerdefiniertes Ereignis - Wo Sie Ihr eigenes verknüpftes Ereignis erstellen können. Zum Beispiel können Sie "Gehe ins Fitnessstudio", 30 Minuten vor dem höchsten Testosteron-Ereignis hinzufügen.
Benachrichtigung - Wo Sie auswählen können, ob Sie benachrichtigt werden sollen, wenn es Zeit für das Ereignis ist.
Favorit - Wo Sie das Ereignis deutlicher anzeigen lassen können.
Mehrtages-Timing - Wo Sie die Ereigniszeit für den Vortag und die nächsten Tage sehen können, um zu wissen, ob es früher oder später wird.
Sie können sie zu Ihrem Wecker oder Kalender hinzufügen.

Startbildschirm-Widget
Sie können ein Widget zum Startbildschirm Ihres Geräts hinzufügen, das eine Liste aller kommenden Solar- & Zirkadian-Ereignisse anzeigt.

Andere Daten
Sie können auch nach Solar- & Zirkadiane Informationen für Ihren GPS-Standort suchen, jedoch für ein anderes Datum.
Dies ist ideal, wenn Sie ein zukünftiges Ereignis planen. Zum Beispiel, wenn Sie ein "Sunrise Yoga"-Event für das Wochenende organisieren.

Andere Städte
Sie können auch nach Solar- & Zirkadiane Informationen für andere Städte suchen.
Obwohl dies nicht die Genauigkeit der Verwendung Ihres GPS hat, ist es ideal, wenn Sie eine Reise planen und eine Veranstaltung planen möchten.