Breathwork: Guided Breathing

Alivia el estrés y la ansiedad, mejora tu rendimiento y duerme mejor con Breathwork, ¡la app número 1 para la respiración consciente y la meditación, y para una vida más saludable!

Esta es la única app oficialmente respaldada por el Método Wim Hof.

Aprovecha nuestra exclusiva selección de métodos y patrones de respiración probados y aprende técnicas expertas que te ayudarán a desestresarte, concentrarte, aumentar tu energía y ser más saludable y feliz. Solo necesitas unos minutos al día de mindfulness con Breathwork para empezar a experimentar rápidamente los efectos positivos de la respiración profunda y consciente.

Usar Breathwork es sencillo y fácil: todos pueden hacerlo. Simplemente elige el ejercicio que necesitas en la app, respira y déjate guiar por las relajantes animaciones y sonidos de las ondas. Practica cuando y donde quieras: al despertarte o antes de acostarte, en la escuela o en el trabajo, y empieza a respirar para tener una mente y un cuerpo más sanos hoy mismo.

* ¿Qué te ayuda a conseguir nuestra app de respiración guiada?
* Alivia el estrés, reduce el nerviosismo y calma la ansiedad
* Aumenta tu bienestar emocional y gana en calma y control
* Duerme más rápido y mejor, y despierta con más facilidad y energía
* Mejora tu rendimiento deportivo, aumenta tu resistencia y fuerza
* Alivia el dolor y recupérate más rápido del esfuerzo físico
* Calma los nervios, previniendo migrañas y dolores de cabeza tensionales
* Mejora la digestión y desarrolla un sistema digestivo que funciona bien
* Combate el impulso de comer por estrés y comer en exceso, manteniendo un peso saludable
* Reduce el cansancio, aumenta la productividad y potencia la creatividad
* Potencia tu capacidad cerebral: concentración, memoria y agilidad mental

Accede a ejercicios seleccionados como:
* Exclusivo: Respiración guiada de Wim Hof: revitaliza tu cuerpo y mente en solo 20 minutos
* Calentamiento: respira como los Navy SEALs
* Consciente: calma tu mente y desestrésate con la respiración consciente
* Alivio de la ansiedad: te ayuda a relajarte cuando la ansiedad te ataca
* Descanso: un sedante natural para el sistema nervioso
* Relajación: la desintoxicación perfecta Después de un día largo y estresante
* Concentración: entrena tus pulmones para aumentar el tiempo de retención y mejorar la concentración
* Elevación: un ejercicio para mejorar tu estado de ánimo al instante
* Armonización: alinea tu cuerpo y mente
* ...y mucho más

¿Aún quieres más? ¡Crea tu propio ejercicio con los tiempos que prefieras!

Características principales:
* Colección única y diversa de métodos y técnicas de respiración basados ​​en la evidencia
* Ejercicios dinámicos y potentes que te ayudan a respirar mejor en cualquier situación
* Un diseño elegante y relajante para mantenerte en el momento mientras meditas
* Muy fácil de usar: simplemente déjate guiar por la onda de respiración animada
* Instrucciones de entrenamiento breves y claras para ayudarte a aprovechar al máximo tus respiraciones
* Un calendario para registrar tus sesiones de entrenamiento y seguir tu progreso con el tiempo
* Recordatorios de entrenamiento personales que te ayudan a mantenerte concentrado y encaminado
* Personalización total: ajusta cualquier ejercicio de la app a tus necesidades de meditación
* Crea tus propios patrones en segundos, con la sincronización y el audio que desees
* Una variedad de música y sonidos originales para los diferentes momentos de tu vida
* 100 % sin publicidad, incluso durante el periodo de prueba
* Sin seguimiento: tú eres el dueño de tus propios datos y rutinas
* Certificado oficialmente por el Método Wim Hof

Próximamente: estate atento a:
* Panel personal
* Estadísticas completas
* Función de comunidad
* Actualizaciones continuas

Descarga y prueba gratis
Experimenta todo Respiración a tu propio ritmo durante la prueba gratuita de 7 días.

Tras finalizar la prueba, sigue disfrutando de la app con Premium. Premium incluye una suscripción de 1 mes o 1 año, además de todas nuestras próximas funciones, mejoras y actualizaciones. Tu suscripción finalizará automáticamente después del periodo indicado.

¿Tienes alguna pregunta, sugerencia o comentario? Contáctanos en support@guidedbreathing.app.

Enlaces útiles
Prueba científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
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