Breathwork: Guided Breathing

Giảm căng thẳng và lo âu, tăng cường hiệu suất và ngủ ngon hơn với Breathwork — ứng dụng số 1 về thở chánh niệm, thiền định và một cuộc sống khỏe mạnh hơn!

Đây là ứng dụng duy nhất được Phương pháp Wim Hof ​​chính thức hỗ trợ.

Khám phá bộ sưu tập độc đáo các phương pháp và kiểu thở đã được chứng minh hiệu quả, và học các kỹ thuật chuyên gia giúp bạn giảm căng thẳng, tập trung, tăng cường năng lượng và trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Chỉ cần vài phút mỗi ngày thực hành chánh niệm với Breathwork là tất cả những gì bạn cần để nhanh chóng bắt đầu trải nghiệm những tác dụng tích cực của việc thở sâu và có ý thức.

Sử dụng Breathwork rất đơn giản và dễ dàng — ai cũng có thể làm được. Chỉ cần chọn bài tập bạn cần trong ứng dụng, hít vào và để các hình ảnh động và âm thanh sóng nhẹ nhàng hướng dẫn bạn. Thực hành bất cứ khi nào và bất cứ nơi đâu bạn muốn — sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ, ở trường hoặc ở nơi làm việc — và bắt đầu thở hướng tới một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh hơn ngay hôm nay.

* Ứng dụng hướng dẫn thở của chúng tôi giúp bạn đạt được điều gì?

* Giảm căng thẳng, giảm lo lắng và xoa dịu nỗi sợ hãi
* Tăng cường sức khỏe tinh thần và có được cảm giác bình tĩnh và kiểm soát
* Ngủ nhanh hơn và ngon hơn, thức dậy dễ dàng hơn và tràn đầy năng lượng hơn
* Nâng cao hiệu suất thể thao, xây dựng sức bền và sức mạnh
* Giảm đau và phục hồi nhanh hơn sau khi vận động thể chất
* Làm dịu thần kinh, ngăn ngừa chứng đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng
* Cải thiện tiêu hóa và phát triển hệ tiêu hóa hoạt động tốt
* Chống lại sự thôi thúc ăn uống do căng thẳng và ăn quá nhiều, duy trì cân nặng khỏe mạnh
* Giảm mệt mỏi, tăng năng suất và tăng cường khả năng sáng tạo
* Tăng cường sức mạnh não bộ: khả năng tập trung, kỹ năng ghi nhớ và sự nhanh nhẹn về tinh thần

Nhận quyền truy cập vào các bài tập được tuyển chọn như:
* Độc quyền — Hít thở có hướng dẫn của Wim Hof: tăng cường cơ thể và tâm trí của bạn chỉ trong 20 phút
* Khởi động: hít thở giống như lính đặc nhiệm Hải quân SEAL
* Chánh niệm: làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng bằng cách hít thở có ý thức
* Giảm lo lắng: giúp bạn thư giãn bất cứ khi nào lo lắng ập đến
* Nghỉ ngơi: một loại thuốc an thần tự nhiên cho hệ thần kinh
* Thư giãn: phương pháp giải độc hoàn hảo sau một ngày dài căng thẳng
* Tập trung: Luyện tập phổi để tăng thời gian nín thở và cải thiện khả năng tập trung
* Nâng cao tinh thần: bài tập giúp cải thiện tâm trạng tức thì

* Hài hòa: cân bằng cơ thể và tâm trí

* ...và nhiều hơn nữa

Vẫn muốn nhiều hơn nữa? Hãy tự tạo bài tập của riêng bạn với thời gian bạn thích!

Các tính năng chính:
* Bộ sưu tập độc đáo và đa dạng các phương pháp và kỹ thuật thở dựa trên bằng chứng khoa học
* Các bài tập năng động và hiệu quả, giúp bạn thở dễ dàng hơn trong mọi tình huống
* Thiết kế trang nhã và nhẹ nhàng giúp bạn tập trung vào hiện tại khi thiền định
* Rất dễ sử dụng: chỉ cần để sóng thở hoạt hình hướng dẫn bạn
* Hướng dẫn luyện tập ngắn gọn và rõ ràng giúp bạn tận dụng tối đa hơi thở của mình
* Lịch để ghi lại các buổi luyện tập và theo dõi tiến độ của bạn theo thời gian
* Nhắc nhở luyện tập cá nhân giúp bạn tập trung và đi đúng hướng
* Tùy chỉnh hoàn toàn: điều chỉnh bất kỳ bài tập nào trong ứng dụng cho phù hợp với nhu cầu thiền định của bạn
* Tạo các bài tập riêng của bạn chỉ trong vài giây, với bất kỳ thời gian và âm thanh nào bạn thích
* Nhiều loại nhạc và âm thanh độc đáo cho những khoảnh khắc khác nhau trong cuộc sống của bạn
* 100% không quảng cáo, ngay cả trong thời gian dùng thử
* Không theo dõi: bạn sở hữu dữ liệu và thói quen của riêng mình
* Được chứng nhận chính thức bởi Phương pháp Wim Hof

Sắp ra mắt — hãy chú ý:

* Bảng điều khiển cá nhân
* Thống kê chi tiết
* Tính năng cộng đồng
* Cập nhật liên tục

Tải xuống và dùng thử miễn phí Trải nghiệm toàn bộ những tính năng của Breathwork theo tốc độ của riêng bạn trong thời gian dùng thử miễn phí 7 ngày.

Sau khi thời gian dùng thử kết thúc, hãy tiếp tục tận hưởng ứng dụng với gói Premium. Gói Premium bao gồm đăng ký 1 tháng hoặc 1 năm — cũng như tất cả các tính năng, nâng cấp và cập nhật sắp tới của chúng tôi. Đăng ký của bạn sẽ tự động dừng sau thời gian đã chỉ định.

Mọi thắc mắc, đề xuất hoặc phản hồi? Hãy liên hệ với chúng tôi tại support@guidedbreathing.app.

Các liên kết hữu ích