Breathwork: Guided Breathing

Снимайте стресс и тревогу, повышайте работоспособность и улучшайте сон с помощью Breathwork — приложения №1 для осознанного дыхания и медитации, а также для более здоровой жизни!

Это единственное приложение, официально поддерживаемое методом Вима Хофа.

Воспользуйтесь уникальным набором проверенных методов и техник дыхания и изучите экспертные приемы, которые помогут вам снять стресс, сосредоточиться, повысить энергию и стать более здоровыми и счастливыми. Всего несколько минут в день осознанности с Breathwork — это все, что вам нужно, чтобы быстро начать ощущать положительные эффекты глубокого и осознанного дыхания.

Использовать Breathwork просто и легко — это под силу каждому. Просто выберите нужное упражнение в приложении, вдохните, и пусть успокаивающие волнообразные анимации и звуки направят вас. Практикуйте когда и где угодно — после пробуждения или перед сном, в школе или на работе — и начните дышать для более здорового ума и тела уже сегодня.

* Чего вам поможет достичь наше приложение для управляемого дыхания?

* Снимает стресс, уменьшает нервозность и тревогу
* Улучшает эмоциональное благополучие и обрести чувство спокойствия и контроля
* Быстрее и лучше засыпает, легче просыпается и полон энергии
* Улучшает спортивные результаты, повышает выносливость и силу
* Облегчает боль и ускоряет восстановление после физических нагрузок
* Успокаивает нервы, предотвращая мигрень и головные боли напряжения
* Улучшает пищеварение и способствует нормальному функционированию пищеварительной системы
* Противодействует желанию заедать стресс и переедать, поддерживая здоровый вес
* Уменьшает усталость, повышает продуктивность и развивает творческие способности
* Повышает умственные способности: концентрацию, память и умственную активность

Получите доступ к специально подобранным упражнениям, таким как:
* Эксклюзивное — управляемое дыхание Вима Хофа: улучшите свое тело и разум всего за 20 минут
* Разминка: дышите как морские котики
* Осознанность: успокойте свой ум и снимите стресс с помощью осознанного дыхания
* Снятие тревоги: помогает расслабиться, когда возникает тревога
* Отдых: естественное Успокаивающее средство для нервной системы
* Расслабление: идеальная детоксикация после долгого, стрессового дня
* Концентрация: тренировка легких для увеличения времени задержки дыхания и улучшения концентрации
* Поднятие настроения: упражнение, мгновенно улучшающее настроение
* Гармонизация: выравнивание тела и разума
* ...и многое другое

Хотите большего? Создайте собственное упражнение с желаемым временем!

Основные особенности:
* Уникальная и разнообразная коллекция научно обоснованных методов и техник дыхания
* Динамичные и эффективные упражнения, помогающие легче дышать в любой ситуации
* Элегантный и успокаивающий дизайн, позволяющий оставаться в настоящем моменте во время медитации
* Очень прост в использовании: просто позвольте анимированной волне дыхания направлять вас
* Краткие и понятные инструкции по тренировкам, которые помогут вам максимально эффективно использовать дыхание
* Календарь для записи ваших тренировок и отслеживания прогресса
* Персональные напоминания о тренировках, которые помогут вам оставаться сосредоточенным и двигаться в правильном направлении
* Полная настройка: адаптируйте любое упражнение в приложении к вашим потребностям в медитации
* Создавайте собственные шаблоны за считанные секунды с любым временем и звуком
* Разнообразная оригинальная музыка и звуки для разных моментов вашей жизни
* 100% без рекламы, даже в течение пробного периода
* Отсутствие отслеживания: вы владеете своими данными и распорядком дня
* Официально сертифицировано методом Вима Хофа

Скоро появится — следите за обновлениями:
* Персональная панель управления
* Подробная статистика
* Функция сообщества
* Постоянные обновления

Бесплатно для скачивания и Попробуйте
Оцените все возможности дыхательных практик в удобном для вас темпе в течение 7-дневного бесплатного пробного периода.

После окончания пробного периода продолжайте пользоваться приложением с Premium. Premium включает подписку на 1 месяц или 1 год, а также все наши будущие функции, обновления и улучшения. Ваша подписка автоматически прекратится по истечении указанного периода.

Есть вопросы, предложения или отзывы? Свяжитесь с нами по адресу support@guidedbreathing.app.

Полезные ссылки
Научное доказательство: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Политика конфиденциальности: https://keepbreathing.app/privacy-policy/