Breathwork: Guided Breathing

Verlicht stress en angst, verbeter je prestaties en slaap beter met Breathwork — dé nummer 1 app voor mindful ademhalen en meditatie voor een gezonder leven!

Dit is de enige app die officieel wordt ondersteund door de Wim Hof ​​Methode.

Ontdek de unieke selectie van bewezen ademhalingstechnieken en -patronen en leer technieken van experts om te ontstressen, je te focussen, je energie te verhogen en gezonder en gelukkiger te worden. Slechts een paar minuten per dag mindfulness met Breathwork is alles wat je nodig hebt om snel de positieve effecten van diep en bewust ademhalen te ervaren.

Het gebruik van Breathwork is eenvoudig en gemakkelijk — iedereen kan het. Kies gewoon de oefening die je nodig hebt in de app, adem in en laat de rustgevende golfanimaties en geluiden je begeleiden. Oefen wanneer en waar je maar wilt — na het opstaan ​​of voor het slapengaan, op school of op het werk — en begin vandaag nog met ademhalen voor een gezondere geest en een gezonder lichaam.

* Wat bereik je met onze app voor begeleid ademhalen?

* Verlicht stress, verminder nervositeit en verlicht angst
* Verhoog emotioneel welzijn en krijg een gevoel van kalmte en controle
* Slaap sneller en beter, en word gemakkelijker en energieker wakker
* Verbeter sportprestaties, bouw uithoudingsvermogen en kracht op
* Verlicht pijn en herstel sneller na fysieke inspanning
* Kalmeer de zenuwen en voorkom migraine en spanningshoofdpijn
* Verbeter de spijsvertering en ontwikkel een goed functionerend spijsverteringsstelsel
* Ga de neiging tot stress-eten en overeten tegen en behoud een gezond gewicht
* Verminder vermoeidheid, verhoog de productiviteit en stimuleer de creativiteit
* Verbeter de hersenkracht: concentratie, geheugen en mentale scherpte

Krijg toegang tot samengestelde oefeningen zoals:
* Exclusief — Wim Hof ​​geleide ademhaling: geef je lichaam en geest een boost in slechts 20 minuten
* Opwarmen: adem zoals de Navy SEALs
* Mindfulness: breng je geest tot rust en ontspan met bewuste ademhaling
* Angstverlichting: helpt je te ontspannen wanneer angst toeslaat
* Rust: een natuurlijk kalmeringsmiddel voor het zenuwstelsel
* Ontspanning: de perfecte detox na een Lange, stressvolle dag
* Concentreer je: train je longen om je adem langer vast te houden en je focus te verbeteren
* Verbeter je humeur: een oefening om je humeur direct op te fleuren
* Harmoniseer: breng je lichaam en geest in balans
* ...en nog veel meer

Wil je nog meer? Stel je eigen oefening samen met de tijden die jij prettig vindt!

Belangrijkste kenmerken:
* Unieke en diverse verzameling van op bewijs gebaseerde ademhalingsmethoden en -technieken
* Dynamische en krachtige oefeningen die je helpen gemakkelijker te ademen, ongeacht de situatie
* Een elegant en rustgevend ontwerp om je in het moment te houden tijdens het mediteren
* Zeer eenvoudig in gebruik: laat je leiden door de geanimeerde ademhalingsgolf
* Korte en duidelijke trainingsinstructies om het meeste uit je ademhaling te halen
* Een kalender om je trainingssessies te registreren en je voortgang bij te houden
* Persoonlijke trainingsherinneringen die je helpen gefocust en op koers te blijven
* Volledige aanpassing: pas elke oefening in de app aan je meditatiebehoeften aan
* Creëer binnen enkele seconden je eigen patronen, met de gewenste timing en audio
* Een verscheidenheid aan originele muziek en geluiden voor de verschillende momenten in je leven
* 100% reclamevrij, zelfs tijdens de proefperiode
* Geen tracking: je bent eigenaar van je eigen gegevens en routines
* Officieel gecertificeerd door de Wim Hof ​​Methode

Binnenkort beschikbaar — houd in de gaten:
* Persoonlijk dashboard
* Uitgebreide statistieken
* Communityfunctie
* Continue updates

Gratis te downloaden en te proberen
Ervaar Ontdek alles wat Breathwork te bieden heeft in je eigen tempo tijdens de gratis proefperiode van 7 dagen.

Na afloop van je proefperiode kun je de app blijven gebruiken met Premium. Premium is verkrijgbaar met een abonnement van 1 maand of 1 jaar en geeft je toegang tot al onze toekomstige functies, upgrades en updates. Je abonnement wordt na de aangegeven periode automatisch beëindigd.

Heb je vragen, suggesties of feedback? Neem contact met ons op via support@guidedbreathing.app.

Handige links
Wetenschappelijk bewijs: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Privacybeleid: https://keepbreathing.app/privacy-policy/