Breathwork: Guided Breathing

Stres ve kaygıyı azaltın, performansı artırın ve daha iyi uyuyun! Bilinçli nefes alma ve meditasyon için 1 numaralı uygulama olan Breathwork ile daha sağlıklı bir yaşam sürün!

Bu, Wim Hof ​​Metodu tarafından resmi olarak desteklenen tek uygulamadır.

Kanıtlanmış nefes alma yöntemleri ve kalıplarının benzersiz seçimine erişin ve stresinizi azaltmanıza, odaklanmanıza, enerjinizi artırmanıza ve daha sağlıklı ve mutlu olmanıza yardımcı olacak uzman teknikleri öğrenin. Breathwork ile günde sadece birkaç dakika bilinçli nefes alma, derin ve bilinçli nefes almanın olumlu etkilerini hızla deneyimlemeye başlamanız için yeterlidir.

Breathwork'ü kullanmak basit ve kolaydır; herkes yapabilir. Uygulamada ihtiyacınız olan egzersizi seçin, nefes alın ve yatıştırıcı dalga animasyonlarının ve seslerinin size rehberlik etmesine izin verin. İstediğiniz zaman ve istediğiniz yerde pratik yapın - uyandıktan sonra veya yatmadan önce, okulda veya işte - ve bugün daha sağlıklı bir zihin ve beden için nefes almaya başlayın.

* Rehberli nefes alma uygulamamız size neyi başarmanıza yardımcı olur?

* Stresi azaltın, sinirliliği düşürün ve kaygıyı hafifletin
* Duygusal iyiliği artırın ve sakinlik ve kontrol hissi kazanın
* Daha hızlı ve daha iyi uyuyun, daha kolay ve daha enerjik uyanın
* Atletik performansı artırın, dayanıklılık ve güç geliştirin
* Ağrıyı hafifletin ve fiziksel yorgunluktan daha hızlı iyileşin
* Sinirleri yatıştırın, migren ve gerilim tipi baş ağrılarını önleyin
* Sindirimi iyileştirin ve iyi çalışan bir sindirim sistemi geliştirin
* Stresli yeme ve aşırı yeme dürtüsüne karşı koyun, sağlıklı bir kiloyu koruyun
* Yorgunluğu azaltın, verimliliği artırın ve yaratıcılığı geliştirin
* Beyin gücünü artırın: konsantrasyon, hafıza becerileri ve zihinsel çeviklik

Şu gibi özel egzersizlere erişin:
* Özel — Wim Hof ​​rehberli nefes alma: sadece 20 dakikada vücudunuzu ve zihninizi güçlendirin
* Isınma: Deniz Komandoları gibi nefes alın
* Farkındalık: bilinçli nefes alma ile zihninizi sakinleştirin ve stresten arının
* Kaygı giderme: kaygı vurduğunda rahatlamanıza yardımcı olur
* Dinlenme: sinir sistemi için doğal bir yatıştırıcı
* Rahatlayın: Uzun ve stresli bir günün ardından mükemmel bir detoks
* Konsantre Olun: Akciğerlerinizi çalıştırarak nefes tutma sürenizi artırın ve odaklanmanızı geliştirin
* Yükseltin: Ruh halinizi anında iyileştirecek bir egzersiz
* Uyum Sağlayın: Bedeninizi ve zihninizi hizalayın
* ...ve çok daha fazlası

Hala daha fazlasını mı istiyorsunuz? İstediğiniz zamanlamalarla kendi egzersizinizi oluşturun!

Temel Özellikler:
* Kanıta dayalı nefes alma yöntemleri ve tekniklerinden oluşan benzersiz ve çeşitli bir koleksiyon
* Durum ne olursa olsun daha kolay nefes almanıza yardımcı olan dinamik ve güçlü egzersizler
* Meditasyon yaparken anı yaşamanızı sağlayan zarif ve sakinleştirici bir tasarım
* Kullanımı çok kolay: animasyonlu nefes dalgasının size rehberlik etmesine izin verin
* Nefeslerinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak kısa ve net eğitim talimatları
* Eğitim seanslarınızı kaydetmek ve zaman içinde kaydettiğiniz ilerlemeyi takip etmek için bir takvim
* Odaklanmanıza ve doğru yolda kalmanıza yardımcı olan kişisel eğitim hatırlatıcıları
* Tamamen özelleştirilebilir: uygulamadaki herhangi bir egzersizi meditasyon ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın
* İstediğiniz zamanlama ve sesle saniyeler içinde kendi kalıplarınızı oluşturun
* Hayatınızdaki farklı anlar için çeşitli orijinal müzik ve sesler
* Deneme süresi boyunca bile %100 reklamsız
* İzleme yok: kendi verilerinize ve rutinlerinize sahipsiniz
* Wim Hof ​​Metodu tarafından resmi olarak onaylanmıştır

Yakında geliyor — takipte kalın:
* Kişisel kontrol paneli
* Zengin istatistikler
* Topluluk özelliği
* Sürekli güncellemeler

Ücretsiz indirilebilir ve Deneyin
7 günlük ücretsiz deneme süresi boyunca Breathwork'ün sunduğu her şeyi kendi hızınızda deneyimleyin.

Deneme süreniz sona erdikten sonra, Premium ile uygulamadan keyif almaya devam edin. Premium, 1 Ay veya 1 Yıllık aboneliğin yanı sıra tüm gelecek özelliklerimizi, yükseltmelerimizi ve güncellemelerimizi içerir. Aboneliğiniz belirtilen süre sonunda otomatik olarak sona erecektir.

Herhangi bir sorunuz, öneriniz veya geri bildiriminiz mi var? support@guidedbreathing.app adresinden bizimle iletişime geçin.

Faydalı bağlantılar
Bilimsel kanıt: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Gizlilik Politikası: https://keepbreathing.app/privacy-policy/