Breathwork: Guided Breathing

Alivie o estresse e a ansiedade, melhore seu desempenho e durma melhor com o Breathwork — o aplicativo nº 1 para respiração consciente e meditação, e uma vida mais saudável!

Este é o único aplicativo oficialmente recomendado pelo Método Wim Hof.

Aproveite a seleção exclusiva de métodos e padrões de respiração comprovados e aprenda técnicas de especialistas para ajudar você a reduzir o estresse, se concentrar, aumentar a energia e se tornar mais saudável e feliz. Apenas alguns minutos por dia de atenção plena com o Breathwork são tudo o que você precisa para começar a sentir rapidamente os efeitos positivos da respiração profunda e consciente.

Usar o Breathwork é simples e fácil — qualquer pessoa pode usar. Basta escolher o exercício que você precisa no aplicativo, inspirar e deixar que as animações e sons relaxantes de ondas o guiem. Pratique quando e onde quiser — ao acordar ou antes de dormir, na escola ou no trabalho — e comece hoje mesmo a respirar em direção a uma mente e um corpo mais saudáveis.

* O que nosso aplicativo de respiração guiada ajuda você a alcançar? * Alivie o estresse, reduza o nervosismo e diminua a ansiedade
* Aumente o bem-estar emocional e obtenha uma sensação de calma e controle
* Durma mais rápido e melhor, e acorde com mais facilidade e energia
* Melhore o desempenho atlético, desenvolva resistência e força
* Alivie a dor e recupere-se mais rapidamente do esforço físico
* Acalme os nervos, prevenindo enxaquecas e dores de cabeça tensionais
* Melhore a digestão e desenvolva um sistema digestivo saudável
* Combata a vontade de comer por estresse e comer em excesso, mantendo um peso saudável
* Diminua o cansaço, aumente a produtividade e aprimore a criatividade
* Potencialize o poder cerebral: concentração, memória e agilidade mental

Tenha acesso a exercícios selecionados como:
* Exclusivo — Respiração guiada por Wim Hof: fortaleça seu corpo e mente em apenas 20 minutos
* Aquecimento: respire como os Navy SEALs
* Atenção plena: acalme sua mente e alivie o estresse com a respiração consciente
* Alívio da ansiedade: ajuda você a relaxar sempre que a ansiedade atacar
* Descanso: um sedativo natural para o sistema nervoso
* Relaxamento: a desintoxicação perfeita após Um dia longo e estressante
* Concentre-se: treine seus pulmões para aumentar o tempo de sustentação da respiração e melhorar o foco
* Eleve-se: um exercício para melhorar instantaneamente seu humor
* Harmonize: alinhe seu corpo e mente
* ...e muito mais

Ainda quer mais? Crie seu próprio exercício com a duração que preferir!

Principais características:
* Coleção única e diversificada de métodos e técnicas de respiração baseados em evidências
* Exercícios dinâmicos e poderosos, que ajudam você a respirar com mais facilidade, independentemente da situação
* Um design elegante e relaxante para manter você presente durante a meditação
* Muito fácil de usar: basta deixar a onda de respiração animada guiá-lo
* Instruções de treinamento curtas e claras para ajudá-lo a aproveitar ao máximo suas respirações
* Um calendário para registrar suas sessões de treinamento e acompanhar seu progresso ao longo do tempo
* Lembretes de treinamento personalizados que ajudam você a manter o foco e a se manter no caminho certo
* Personalização completa: ajuste qualquer exercício no aplicativo às suas necessidades de meditação
* Crie seus próprios padrões em segundos, com qualquer duração e áudio que desejar
* Uma variedade de músicas e sons originais para os diferentes momentos da sua vida
* 100% livre de anúncios, mesmo durante o período de teste
* Sem rastreamento: seus dados e rotinas são seus
* Certificado oficialmente pelo Método Wim Hof

Em breve — fique de olho em:
* Painel pessoal
* Estatísticas detalhadas
* Recurso da comunidade
* Atualizações contínuas

Baixe e experimente gratuitamente
Experimente tudo sobre respiração consciente Aproveite o aplicativo no seu próprio ritmo durante o período de teste gratuito de 7 dias.

Após o término do período de teste, continue aproveitando o aplicativo com a versão Premium. A versão Premium inclui uma assinatura de 1 mês ou 1 ano, além de todos os nossos recursos, atualizações e melhorias futuras. Sua assinatura será cancelada automaticamente após o período indicado.

Dúvidas, sugestões ou comentários? Entre em contato conosco pelo e-mail support@guidedbreathing.app.

Links úteis:

Comprovação científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

Política de privacidade: https://keepbreathing.app/privacy-policy/