Éclora Exercice Ménopause

Éclora es la app de ejercicios para mujeres pre y postmenopáusicas.

Con los cambios hormonales, preservar la masa muscular se vuelve esencial para mantener el metabolismo y estar en plena forma.

Éclora te guía con un programa de fortalecimiento muscular diseñado específicamente para mujeres menopáusicas y perimenopáusicas.

Tanto si quieres fortalecer tu cuerpo como si quieres acelerar tu metabolismo, este programa es para ti.

En mujeres perimenopáusicas y postmenopáusicas, la pérdida muscular se acelera. Estos cambios pueden comenzar hasta 10 años antes de la menopausia, lo que provoca una ralentización del metabolismo. La buena noticia es que la pérdida muscular se puede revertir siguiendo un programa de ejercicio adecuado, independientemente de la edad.

* Fortalece tu cuerpo a largo plazo
Reconecta con tu cuerpo con nuestro programa de fortalecimiento muscular personalizado.

* Avanza a tu propio ritmo
Empieza desde donde estés: te ayudaremos a recuperar tu forma física. Podrás hacer un seguimiento de tu progreso.

* Sigue tu programa personalizado
Elige la duración, tu nivel, tu equipo, tu música, tu condición física actual, ¡y listo! La app aprende de tus comentarios.

* Encuentra apoyo
Únete a un espacio acogedor donde puedes compartir tu experiencia y pedir consejos.