Éclora Exercice Ménopause

Éclora adalah aplikasi olahraga pra- dan pasca-menopause.

Dengan perubahan hormonal, menjaga otot menjadi sangat penting untuk mempertahankan metabolisme dan tetap dalam kondisi prima.

Éclora memandu kita dengan program penguatan otot yang dirancang khusus untuk wanita menopause dan perimenopause.

Baik Anda ingin memperkuat tubuh atau meningkatkan metabolisme, program ini cocok untuk Anda.

Bagi wanita dalam masa perimenopause dan pasca-menopause, kehilangan massa otot semakin cepat. Perubahan ini dapat dimulai hingga 10 tahun sebelum menopause. Hal ini menyebabkan perlambatan metabolisme. Kabar baiknya adalah kehilangan massa otot dapat dipulihkan dengan mengikuti program kebugaran yang sesuai, terlepas dari usia Anda.

* Perkuat tubuh Anda untuk jangka panjang
Terhubung kembali dengan tubuh Anda dengan program penguatan otot yang dirancang khusus.

* Maju sesuai kecepatan Anda sendiri
Mulailah dari mana Anda berada: kami akan membantu Anda kembali bugar. Anda dapat melacak kemajuan Anda.

* Ikuti program pribadi Anda
Pilih durasi, level Anda, peralatan Anda, musik Anda, tingkat kebugaran Anda saat ini, dan Anda siap! Aplikasi ini belajar dari umpan balik Anda.

* Temukan dukungan
Bergabunglah dengan ruang yang ramah tempat Anda dapat berbagi pengalaman dan meminta saran.