Éclora Exercice Ménopause

Éclora est l’app d’exercices pré et post ménopause.

Avec les changements hormonaux, préserver nos muscles devient essentiel pour maintenir notre métabolisme et être en pleine forme.

Éclora nous guide avec un programme de renforcement musculaire adapté aux femmes ménopausées ou en périménopause.
Que vous souhaitiez renforcer votre corps ou relancer votre métabolisme, ce programme est fait pour vous.

Pour les femmes en péri et post ménopause, la perte de masse musculaire s’accélère. Ces changements peuvent démarrer jusqu’à 10 ans avant la ménopause. Cela entraîne un ralentissement du métabolisme. La bonne nouvelle, c’est que la perte musculaire peut être inversée en suivant un programme de remise en forme adapté, quel que soit votre âge.

* Renforcez votre corps pour longtemps
Réconciliez vous avec votre corps avec notre programme adapté de renforcement musculaire.

* Progressez à votre rythme
Commencez où vous en êtes : nous allons vous aider à vous remettre en forme. Vous pourrez suivre vos progrès.

* Suivez votre programme personnalisé
Choisissez la durée, votre niveau, votre équipement, votre musique, votre forme du jour et c’est parti ! L’app apprend grâce à vos retours.

* Trouvez du soutien
Rejoignez un espace bienveillant où vous pourrez partager votre expérience et demander des conseils.