Éclora Exercice Ménopause

Éclora è l'app per l'esercizio fisico in pre e post-menopausa.

Con i cambiamenti ormonali, preservare la massa muscolare diventa fondamentale per mantenere attivo il metabolismo e rimanere in forma.

Éclora ti guida con un programma di rafforzamento muscolare pensato appositamente per le donne in menopausa e perimenopausa.

Che tu voglia rafforzare il tuo corpo o accelerare il metabolismo, questo programma fa al caso tuo.

Nelle donne in perimenopausa e post-menopausa, la perdita di massa muscolare accelera. Questi cambiamenti possono iniziare fino a 10 anni prima della menopausa, causando un rallentamento del metabolismo. La buona notizia è che la perdita di massa muscolare può essere contrastata seguendo un programma di fitness adeguato, a qualsiasi età.

* Rafforza il tuo corpo a lungo termine
Ritrova il contatto con il tuo corpo grazie al nostro programma di rafforzamento muscolare personalizzato.

* Progredisci al tuo ritmo
Inizia da dove sei: ti aiuteremo a rimetterti in forma. Potrai monitorare i tuoi progressi.


* Segui il tuo programma personalizzato
Scegli la durata, il tuo livello, l'attrezzatura, la musica, il tuo attuale livello di forma fisica e sei pronto a partire! L'app impara dal tuo feedback.

* Trova supporto
Unisciti a una community accogliente dove puoi condividere la tua esperienza e chiedere consigli.