Healthy Minds Program

• Choix 2024 : Meilleure application de méditation selon Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue et Sports Illustrated

Le bien-être est une compétence qui s’apprend. Nous sommes là pour vous accompagner.

S’appuyant sur quarante ans de recherche menée par le Dr Richard Davidson, neuroscientifique de renommée mondiale, et l’équipe de Humin (anciennement Healthy Minds Innovations) et du Centre pour la santé mentale de l’Université du Wisconsin-Madison, le programme Healthy Minds entraîne votre esprit grâce à la méditation et à des leçons de type podcast. Il vous aide à développer des compétences pour améliorer votre concentration, réduire votre stress et entretenir des relations sociales positives.

Des études réalisées avec l’application Healthy Minds ont démontré que seulement 5 minutes de pratique par jour permettent de réduire le stress de 28 %, l’anxiété de 18 %, la dépression de 24 % et d’améliorer les relations sociales de 13 %.

S'appuyant sur notre cadre de bien-être scientifique axé sur la conscience, la connexion, la perspicacité et le sens, le programme Healthy Minds est une application de méditation holistique et complète qui combine le meilleur des méditations guidées et des opportunités d'apprentissage. Vous apprendrez des techniques simples pour améliorer votre bien-être personnel, construire des relations saines et optimiser votre communication, vos performances et votre créativité.

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Ce qui nous distingue :

Basé sur la science :

Si de nombreuses applications de méditation revendiquent les bienfaits scientifiques de la méditation, nos pratiques sont directement issues de la recherche en neurosciences. Vous bénéficierez également des conseils des plus grands neuroscientifiques au monde sur la neuroplasticité et l'entraînement mental.

Conçu pour les vies actives :

Notre application propose des pratiques de méditation dynamiques qui s'intègrent facilement à votre quotidien. Pas le temps de méditer 20 minutes ? Optez pour une pratique active et entraînez votre esprit pendant que vous faites le ménage.

Un accompagnement basé sur la mesure :

Grâce à nos recherches scientifiques pionnières, le programme Healthy Minds propose les premières évaluations mobiles du bien-être mental et émotionnel. Découvrez votre niveau de bien-être actuel et contribuez à la recherche de pointe sur la science du bien-être. Notre application s’intègre également à Apple Santé pour suivre vos minutes de pleine conscience.

Au-delà de la pleine conscience :

Notre parcours guidé vous propose des instructions étape par étape pour être plus présent et développer un sentiment d’utilité, de sens et de connexion dans votre vie.

Un programme guidé par une mission et soutenu par vos dons :

Le programme Healthy Minds est rendu possible grâce à nos donateurs, qui soutiennent notre vision d’un monde plus bienveillant, plus sage et plus compatissant. Contrairement à d’autres applications qui nécessitent un abonnement, le programme Healthy Minds est accessible grâce aux dons, avec pour mission de traduire la science en outils pour cultiver et mesurer le bien-être.

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