Healthy Minds Program

• แอปฝึกสมาธิยอดเยี่ยมประจำปี 2024 จาก Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue และ Sports Illustrated

การมีสุขภาพที่ดีเป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้ เราพร้อมที่จะแนะนำคุณตลอดเส้นทาง

โปรแกรม Healthy Minds ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยกว่าสี่ทศวรรษจาก ดร. ริชาร์ด เดวิดสัน นักประสาทวิทยาชื่อดังระดับโลก และทีมงานจาก Humin (เดิมชื่อ Healthy Minds Innovations) และศูนย์สุขภาพจิตแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน—แมดิสัน โดยจะฝึกฝนจิตใจของคุณผ่านการทำสมาธิและบทเรียนแบบพอดแคสต์ เพื่อพัฒนาทักษะในการมีสมาธิ ลดความเครียด และรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดี

งานวิจัยจากแอป Healthy Minds แสดงให้เห็นว่า การฝึกฝนเพียง 5 นาทีต่อวัน สามารถลดความเครียดได้ 28% ลดความวิตกกังวลได้ 18% ลดภาวะซึมเศร้าได้ 24% และเพิ่มความสัมพันธ์ทางสังคมได้ 13%

โปรแกรม Healthy Minds นำเสนอแอปพลิเคชันการทำสมาธิแบบองค์รวมที่ครอบคลุมทุกด้าน โดยอิงจากกรอบแนวคิดด้านวิทยาศาสตร์เรื่องการรับรู้ การเชื่อมต่อ ความเข้าใจ และจุดมุ่งหมาย เพื่อความเป็นอยู่ที่ดี มอบทั้งการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำและโอกาสในการเรียนรู้ คุณจะได้เรียนรู้ทักษะง่ายๆ เพื่อเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีส่วนบุคคล สร้างความสัมพันธ์ที่ดี และพัฒนาทักษะการสื่อสาร ประสิทธิภาพ และความคิดสร้างสรรค์

–––––––––––––––––––––––––

อะไรทำให้เราโดดเด่น?

พัฒนาจากวิทยาศาสตร์:
แม้ว่าแอปพลิเคชันการทำสมาธิหลายแอปจะอ้างถึงประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของการทำสมาธิ แต่การฝึกฝนของเราได้รับการพัฒนาโดยตรงจากการวิจัยทางประสาทวิทยาศาสตร์ คุณจะได้ฟังจากนักประสาทวิทยาศาสตร์ชั้นนำของโลกเกี่ยวกับความยืดหยุ่นของระบบประสาทและวิธีการฝึกฝนจิตใจของคุณ

สร้างมาเพื่อชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย:
แอปของเรามีแบบฝึกหัดการทำสมาธิแบบแอคทีฟที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่ยุ่งวุ่นวายของคุณ ไม่มีเวลาที่จะนั่งสมาธิ 20 นาทีใช่ไหม? ลองใช้แบบฝึกหัดแบบแอคทีฟและฝึกฝนจิตใจของคุณในขณะที่คุณพับผ้า

วัดผลได้:
ด้วยงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ล้ำหน้าของเรา โปรแกรม Healthy Minds นำเสนอการประเมินสุขภาพจิตและอารมณ์บนมือถือเป็นครั้งแรก เรียนรู้เกี่ยวกับระดับความเป็นอยู่ที่ดีในปัจจุบันของคุณและมีส่วนร่วมในการวิจัยที่ทันสมัยเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์แห่งความเป็นอยู่ที่ดี แอปของเรายังผสานรวมกับ Apple Health เพื่อติดตามนาทีแห่งการมีสติของคุณ

ก้าวไปไกลกว่าการมีสติ:
เส้นทางแนะนำของเรานำเสนอคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นและพัฒนาความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมาย ความหมาย และการเชื่อมต่อในชีวิต

ขับเคลื่อนด้วยพันธกิจและได้รับการสนับสนุนจากเงินบริจาค:
โปรแกรม Healthy Minds เกิดขึ้นได้จากผู้บริจาคของเรา ซึ่งสนับสนุนวิสัยทัศน์ของเราในการสร้างโลกที่ใจดี ฉลาด และเห็นอกเห็นใจมากขึ้น แตกต่างจากแอปอื่นๆ ที่ต้องสมัครสมาชิก โปรแกรม Healthy Minds สามารถใช้งานได้โดยการบริจาค โดยมีพันธกิจในการแปลงวิทยาศาสตร์ให้เป็นเครื่องมือในการปลูกฝังและวัดความเป็นอยู่ที่ดี

–––––––––––––––––––––––––

อ่านข้อตกลงใบอนุญาตผู้ใช้ปลายทางและข้อกำหนดการใช้งานได้ที่นี่:
https://hminnovations.org/terms-of-use

อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราได้ที่นี่:
https://hminnovations.org/privacy-policy