Healthy Minds Program

• Keuze van 2024: Beste meditatie-app volgens Healthline, The New York Times, Wirecutter, Vogue en Sports Illustrated

Welzijn is een vaardigheid die je kunt leren. Wij zijn er om je daarbij te begeleiden.

Het Healthy Minds-programma, gebaseerd op veertig jaar onderzoek van de wereldberoemde neurowetenschapper Dr. Richard Davidson en het team van Humin (voorheen Healthy Minds Innovations) en het Center for Healthy Minds aan de Universiteit van Wisconsin-Madison, traint je geest door middel van meditatie en lessen in podcastvorm om vaardigheden te ontwikkelen voor focus, stressvermindering en het onderhouden van positieve sociale contacten.

Onderzoek met de Healthy Minds-app toonde aan dat slechts 5 minuten oefening per dag leidt tot een vermindering van 28% van stress, een vermindering van 18% van angst, een vermindering van 24% van depressie en een toename van 13% van sociale contacten.

Het Healthy Minds-programma is gebaseerd op ons wetenschappelijk onderbouwde welzijnsmodel (Bewustzijn, Verbinding, Inzicht en Doelgerichtheid) en biedt een holistische, allesomvattende meditatie-app die het beste van zowel begeleide meditaties als leermogelijkheden combineert. Je leert eenvoudige vaardigheden om je persoonlijke welzijn te verbeteren, gezonde relaties op te bouwen en je communicatie, prestaties en creativiteit te vergroten.

––––––––––––––––––––––––––

Wat maakt ons uniek?

Ontwikkeld vanuit de wetenschap:
Hoewel veel meditatie-apps de wetenschappelijke voordelen van meditatie claimen, zijn onze oefeningen direct gebaseerd op neurowetenschappelijk onderzoek. Je hoort ook van 's werelds meest vooraanstaande neurowetenschappers over neuroplasticiteit en hoe je je geest kunt trainen.

Gemaakt voor een druk leven:
Onze app biedt actieve meditatieoefeningen die passen in je drukke levensstijl. Geen tijd om 20 minuten te zitten? Doe een actieve oefening en train je geest terwijl je de was opvouwt.

Geleid door metingen:
Dankzij ons baanbrekend wetenschappelijk onderzoek biedt het Healthy Minds Program de eerste mobiele assessments voor mentaal en emotioneel welzijn. Ontdek uw huidige welzijnsniveau en draag bij aan baanbrekend onderzoek naar de wetenschap van welzijn. Onze app integreert ook met Apple Health om uw mindful minuten bij te houden.

Gaat verder dan mindfulness:
Ons begeleide traject biedt stapsgewijze instructies om meer in het moment aanwezig te zijn en een gevoel van doel, betekenis en verbondenheid in het leven te ontwikkelen.

Gedreven door missie en ondersteund door donaties:
Het Healthy Minds Program wordt mogelijk gemaakt door onze donateurs, die onze visie van een vriendelijkere, wijzere en meer compassievolle wereld ondersteunen. In tegenstelling tot andere apps waarvoor een abonnement vereist is, is het Healthy Minds Program beschikbaar op basis van donaties, gedreven door een missie om wetenschap te vertalen naar instrumenten om welzijn te cultiveren en te meten.

––––––––––––––––––––––––––

Lees de licentieovereenkomst voor eindgebruikers en de gebruiksvoorwaarden hier:
https://hminnovations.org/terms-of-use

Lees ons privacybeleid hier:
https://hminnovations.org/privacy-policy