밀스캔 - AI 식단 분석 & 다이어트 코치

क्या आप जानते हैं कि हर दिन अपने वज़न, आहार और व्यायाम की मात्रा को रिकॉर्ड करने से आपको वज़न कम करने और उसे बनाए रखने में मदद मिल सकती है?
लेकिन क्या आप अभी भी पोषण संबंधी जानकारी असुविधाजनक और अकुशल तरीके से दर्ज कर रहे हैं? अब, मिल्सकैन के साथ रिकॉर्डिंग को जल्दी और आसानी से अपनी आदत बनाएँ और अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन करें।
मिल्सकैन का स्मार्ट स्कैन फ़ंक्शन एक-एक करके जानकारी दर्ज करने की असुविधा और अकुशलता को दूर करता है, और पोषण विश्लेषण फ़ंक्शन के माध्यम से उपयोगकर्ताओं को उनके समग्र स्वास्थ्य को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए अनुकूलित पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है।

- मिल्सकैन के साथ अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन शुरू करें
क्या आपने कभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के पीछे लिखी पोषण संबंधी जानकारी को ध्यान से देखा है? यदि आप पोषण संबंधी जानकारी तालिका को ध्यान से देखें, तो उस पर लिखा है, "दैनिक पोषण संदर्भ मान का प्रतिशत (%) 2,000 किलो कैलोरी पर आधारित है, इसलिए यह व्यक्ति की कैलोरी आवश्यकताओं के आधार पर भिन्न हो सकता है।" इसलिए, यदि आप पोषण संबंधी जानकारी तालिका के आधार पर अपने आहार की योजना बनाते हैं या अपने पोषण का प्रबंधन करते हैं, तो इससे अवांछित वज़न परिवर्तन या पोषण असंतुलन हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति जिसे 1,600 किलो कैलोरी की आवश्यकता है, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के पीछे दी गई पोषण संबंधी जानकारी का हवाला देकर लगातार भोजन करता है, तो मोटापे की संभावना है, और यदि कोई व्यक्ति जिसे 2,500 किलो कैलोरी की आवश्यकता है, पोषण संबंधी जानकारी का हवाला देकर लगातार भोजन करता है, तो पोषण असंतुलन की संभावना है।
इस असुविधा को दूर करने के लिए, मीलस्कैन आगे आया है। प्रत्येक उपयोगकर्ता की शारीरिक जानकारी, गतिविधि स्तर, स्वास्थ्य और पोषण संबंधी लक्ष्यों के आधार पर, यह पोषण संबंधी जानकारी का विश्लेषण करता है और आपको अपने स्वास्थ्य को अधिक स्मार्ट तरीके से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए अनुकूलित पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है। मीलस्कैन के साथ अपने मज़ेदार और स्मार्ट स्वास्थ्य प्रबंधन की शुरुआत करें।

1. एआई चैटबॉट मीलस्कैन: जीपीटी के माध्यम से प्रदर्शन और सुविधा में वृद्धि
- अनुकूलित आहार सुझाव चूँकि यह आपके द्वारा शुरू में दर्ज किए गए सेवन लक्ष्य को याद रखता है, इसलिए भले ही आप 'दोपहर के भोजन का मेनू सुझाएँ' जैसा एक साधारण आदेश दर्ज करें, एआई आपके सेवन लक्ष्य के अनुसार एक अनुकूलित आहार सुझाएगा। जब आप 'समुद्री भोजन की सिफ़ारिश करें' या 'अधिक प्रोटीन वाले भोजन की सिफ़ारिश करें' जैसे अतिरिक्त कमांड दर्ज करते हैं, तो अतिरिक्त शर्तों को पूरा करने वाले खाद्य पदार्थों की सिफ़ारिश करना भी संभव है। अगर सुझाए गए आहार में कोई ऐसा भोजन है जो आपको पसंद नहीं है, तो कृपया उसे बदलने का अनुरोध करें। AI फिर से एक अलग भोजन सुझाएगा।
- रेस्टोरेंट सुझाव यदि आप 'रेस्तरां सुझाव' कमांड दर्ज करते हैं, तो AI आपके स्थान और सेवन लक्ष्यों के आधार पर सबसे उपयुक्त रेस्टोरेंट का सुझाव देगा।
- पोषण संबंधी जानकारी स्कैन और खाद्य वस्तु पहचान आप चैटबॉट के माध्यम से पोषण संबंधी जानकारी और भोजन को स्कैन कर सकते हैं। छवि अपलोड करने के बाद, 'स्कैन' कमांड दर्ज करें, और AI कमांड के अनुसार पोषण संबंधी जानकारी या भोजन को स्कैन करेगा और परिवर्तित पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करेगा। यह अतिरिक्त कार्य भी प्रदान करता है जैसे प्रदान की गई पोषण संबंधी जानकारी को आपके आहार या पसंदीदा में जोड़ना।
- ऐप में जानकारी बदलना जानकारी बदलना काफी कष्टप्रद होता है, है ना? ऐप डाउनलोड करते समय विभिन्न जानकारी दर्ज करने की प्रक्रिया को दोहराने के बजाय, इसे चैटबॉट के माध्यम से आसानी से और तेज़ी से बदलें।

- व्यायाम दिनचर्या सुझाव चूँकि AI आपके द्वारा शुरू में दर्ज किए गए गतिविधि स्तर को याद रखता है, इसलिए यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप व्यायाम दिनचर्या सुझा सकता है। यह आपकी वर्तमान शारीरिक स्थिति के अनुकूल और उचित आधार प्रदान करने वाली व्यायाम दिनचर्या की अनुशंसा करता है। अपने लक्ष्यों तक तेज़ी से पहुँचने के लिए आज के वर्कआउट में सुझाए गए व्यायामों को शामिल करें।

- AI सलाह फ़ंक्शन के माध्यम से आहार और व्यायाम संबंधी प्रतिक्रिया प्राप्त करें। आज आपने जो आहार लिया है उसे दर्ज करें और Millscan AI से अपने आहार की जाँच करवाएँ! AI सावधानीपूर्वक समीक्षा करेगा और आपको सूचित करेगा कि क्या आप अपने पोषण और वज़न लक्ष्यों के अनुसार अच्छा कर रहे हैं और क्या सुधार की कोई गुंजाइश है। भोजन खोजें और सोच रहे हैं कि क्या यह भोजन आपके लिए सही है? AI से भोजन की जाँच करवाएँ। यह आपको सूचित करेगा कि क्या यह आपके लक्ष्यों के लिए सही भोजन है। कड़ी मेहनत करने के बाद, आज आपने जो व्यायाम किया उसे रिकॉर्ड करें और AI से उसकी जाँच करवाएँ! यह आपको सूचित करेगा कि आपने बहुत कठिन व्यायाम किया या प्रभावी ढंग से नहीं। Millscan AI के माध्यम से बिना चोट के स्वस्थ व्यायाम करें।

2. AI के साथ आसान और तेज़ आहार रिकॉर्ड और पोषण प्रबंधन
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के पीछे दी गई पोषण संबंधी जानकारी को आसानी से स्कैन करें। हम स्वचालित रूप से अनुकूलित रूपांतरित पोषण संबंधी जानकारी दर्ज करेंगे।

- अपने सामने रखे खाने की पूरी तस्वीर लेने के लिए स्कैन करें। हम हर खाने की पोषण संबंधी जानकारी की गणना करके उसे अपने आप दर्ज कर देंगे। (यह अभी एक प्रायोगिक सुविधा है!)
- खाने की चीज़ें खोजें और उन्हें अपने आहार में शामिल करें। आप मिलस्कैन डेटा में संग्रहीत 1,00,000 से ज़्यादा खाने की चीज़ों को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
- अपने पसंदीदा खाने और सेव की गई डाइट को आसानी से लोड करें। "पसंदीदा" बटन से खाने की चीज़ों को अपने पसंदीदा में जोड़ें, और किसी भी समय उन्हें लोड करने के लिए डाइट बनाकर अपनी डाइट को सेव करें।

3. विस्तृत व्यायाम रिकॉर्ड
मैंने पिछले हफ़्ते किस तरह का व्यायाम किया? मुझे कल किस तरह का व्यायाम करना चाहिए? अब चिंता न करें। मिलस्कैन के व्यायाम रिकॉर्ड के साथ अपने व्यायाम को आसानी से और स्मार्ट तरीके से रिकॉर्ड करें। आप छाती, पीठ, कंधे, शरीर के निचले हिस्से, पेट और बाजुओं जैसे व्यायाम क्षेत्रों के आधार पर खोज करके और बॉडीवेट व्यायाम और मशीन व्यायाम जैसे व्यायाम के तरीकों का चयन करके आसानी से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ढूंढ और रिकॉर्ड कर सकते हैं। अगर आपको व्यायाम का सही नाम पता है, तो आप उसे सर्च के ज़रिए भी दर्ज कर सकते हैं! अगर आप एरोबिक व्यायाम के लिए व्यायाम का समय दर्ज करते हैं, तो हम अनुमानित कैलोरी बर्न की गणना करेंगे। मुझे परेशान करने वाले और जटिल व्यायाम रिकॉर्ड पसंद नहीं हैं! जो लोग कुछ आसान ढूंढ रहे हैं, उनके लिए हम एक चेकलिस्ट के ज़रिए आपके व्यायाम को आसानी से रिकॉर्ड करने में आपकी मदद करेंगे।

4. हेलेन के लिए सबसे अच्छा व्यायाम साथी
मैं यह व्यायाम कैसे करूँ? वह व्यायाम क्या है? अब चिंता न करें। मिलस्कैन के व्यायाम वीडियो और गाइड के ज़रिए व्यायाम करना सीखें और बिना चोट लगे स्वस्थ व्यायाम करें। हम ऐसे व्यायाम वीडियो प्रदान करते हैं जो मांसपेशियों की गतिविधियों को विस्तार से दिखाते हैं।

5. क्या मैं ठीक हूँ? मेरा शरीर एक नज़र में बदल जाता है
हम ग्राफ़ प्रदान करते हैं जो आपको एक नज़र में बता देते हैं कि आप ठीक से प्रबंधन कर रहे हैं या नहीं। आप ग्राफ़ के ज़रिए आसानी से यह भी देख सकते हैं कि आपके लक्षित वजन तक कितना समय बचा है!

6. मेरा अपना आहार प्रबंधन
मैं जो खाद्य पदार्थ अक्सर खाता हूँ और जो आहार मैं अक्सर खाता हूँ, उसे रिकॉर्ड करें। आहार निर्माण के माध्यम से भोजन जोड़कर वास्तविक समय में बदलते कार्बोहाइड्रेट और वसा के अनुपात की जाँच करें, और अपने शरीर के लिए सबसे उपयुक्त आहार बनाएँ और सेव करें! कृपया अपने आहार को नियमित रूप से रिकॉर्ड करें। हम आपको पोषण सेवन ग्राफ़ के आँकड़ों के ज़रिए एक नज़र में दिखाएंगे कि आप पोषक तत्वों का सेवन कितनी अच्छी तरह कर रहे हैं।

7. वज़न, पानी, दवा और मूड दर्ज करना आसान!
अपने दैनिक पानी के सेवन का लक्ष्य निर्धारित करें और एक साधारण स्पर्श से अपने द्वारा पिए गए पानी को रिकॉर्ड करें। हम यह भी बताएँगे कि आपने इसे कितनी अच्छी तरह पिया और एक ग्राफ़ भी प्रदान करेंगे। अब अपनी ज़रूरी दवाएँ लेना न भूलें। एक दवा चेकलिस्ट बनाएँ और मिलस्कैन में अपनी दवाएँ दर्ज करके उसे आसानी से रिकॉर्ड करें। अपनी दवाएँ लेने का समय निर्धारित करें और हम आपको एक रिमाइंडर भेजेंगे ताकि आप भूल न जाएँ!