Equestrain

यह एक वर्कआउट योजना का समय है जो एक राइडर के रूप में आपके लिए बनाई गई है - न कि केवल सामान्य राइडर्स के लिए।
उन सवारों के लिए व्यक्तिगत कसरत योजनाएँ जो जानते हैं कि वे अपनी सवारी में क्या सुधार करना चाहते हैं।

7 दिनों के लिए इक्वेस्ट्रेन ऐप मुफ़्त में आज़माएँ और महसूस करें कि आपकी सवारी के लिए बनाए गए वर्कआउट कैसे आपकी काठी में भावना को बदल देते हैं।

मुख्य विशेषताएं हैं:

सवार-विशिष्ट कसरत योजना
हर गतिविधि और हर कसरत को एक राइडर के रूप में आपके लिए चुना जाता है - सामान्य तौर पर राइडर्स के लिए नहीं। हमें बताएं कि आप सैडल में कैसा महसूस करते हैं और आप अपनी सवारी में क्या सुधार करना चाहते हैं। यह हमें F1 के समान दृष्टिकोण का उपयोग करने की अनुमति देता है जिसे न्यूनतम प्रभावी खुराक कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि आप बहुत सीमित समय और कम वर्कआउट के साथ वास्तविक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आपको हर 6 सप्ताह में अपने कार्यक्रम पर एक स्वचालित अपडेट मिलता है।

जिस तरह से आप वर्कआउट करना चाहते हैं उसे चुनें
एक सवार के रूप में कसरत करने का कोई एक सही तरीका नहीं है। यदि आप लगातार बने रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी पसंद के अनुसार वर्कआउट करने में सक्षम होना होगा - चाहे वह घर पर हो या जिम में। जिम, घर, मोबिलिटी और कार्डियो वर्कआउट में से वह मिश्रण चुनें जिसका आप सबसे अधिक आनंद लेते हैं।

सवारी से पहले और बाद की दिनचर्या तैयार की गई
आप कैसा महसूस करते हैं उसके आधार पर सवारी से पहले अपने शरीर को खोलने और सक्रिय करने में आपकी मदद के लिए उपयुक्त सवारी-पूर्व दिनचर्या अपनाएं। सवारी के बाद की आरामदायक दिनचर्या आपके शरीर की किसी भी जकड़न को दूर करने और आपकी रिकवरी को बढ़ावा देने में मदद करती है।

व्यस्त घुड़सवारी जीवन शैली के अनुरूप बनाया गया
सवार के रूप में, हम जानते हैं कि घोड़ों के साथ जीवन व्यस्त हो सकता है। हमारा वर्कआउट औसतन 20-30 मिनट छोटा होता है और जिम वर्कआउट अधिकतम 60-75 मिनट का होता है। परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको हर हफ्ते घंटों वर्कआउट करने की ज़रूरत नहीं है - आपको बस अपनी सवारी, शेड्यूल और लक्ष्यों के आधार पर एक योजना बनाने की ज़रूरत है।

पोषण पुस्तकालय
खेल पोषण के साथ अपनी ऊर्जा के स्तर और प्रदर्शन को कैसे बढ़ावा दें? हमने तुम्हें पा लिया है. पोषण पुस्तकालय में आप मास्टर कक्षाएं, आसानी से पचने योग्य पोषण युक्तियाँ, कार्य के लिए तैयार भोजन योजनाएं और व्यंजन पा सकते हैं।

मानसिकता पुस्तकालय
उद्योग विशेषज्ञों द्वारा मास्टर कक्षाओं तक पहुंच प्राप्त करें और अपने साथ, अपने घोड़े के साथ बेहतर संबंध बनाने और आत्मविश्वास के साथ सवारी करने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है उसे संभालने के लिए विभिन्न मानसिक प्रशिक्षण उपकरणों और अभ्यासों के साथ कार्रवाई करें।