Equestrain

Đã đến lúc lập kế hoạch tập luyện dành cho bạn với tư cách là một tay đua - không chỉ dành cho các tay đua nói chung.
Các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa dành cho những tay đua biết họ muốn cải thiện điều gì khi lái xe.

Hãy dùng thử Ứng dụng Equestrain MIỄN PHÍ trong 7 ngày và cảm nhận các bài tập luyện dành cho việc cưỡi ngựa của bạn sẽ thay đổi cảm giác của bạn như thế nào khi ngồi trên yên xe.

Các tính năng chính là:

KẾ HOẠCH TẬP THỂ DỤC CỤ THỂ CHO NGƯỜI RIDER
Mọi chuyển động và mọi bài tập đều được chọn cho bạn với tư cách là một tay đua - không phải dành cho các tay đua nói chung. Hãy cho chúng tôi biết cảm giác của bạn khi ngồi trên yên xe và những điều bạn muốn cải thiện khi lái xe. Điều này cho phép chúng tôi sử dụng cách tiếp cận tương tự như trong F1 được gọi là liều lượng hiệu quả tối thiểu, nghĩa là bạn có thể nhận được kết quả thực sự với thời gian rất hạn chế và thời gian tập luyện ngắn. Bạn nhận được bản cập nhật tự động về chương trình của mình 6 tuần một lần.

CHỌN CÁCH BẠN MUỐN TẬP LUYỆN
Không có một cách đúng đắn nào để tập luyện với tư cách là một tay đua. Nếu muốn duy trì sự ổn định, bạn cần có khả năng tập luyện theo cách bạn muốn - dù là ở nhà hay ở phòng tập thể dục. Chọn từ các bài tập thể dục, tập tại nhà, vận động và tập luyện tim mạch mà bạn thích nhất.

QUY TRÌNH TRƯỚC VÀ SAU CHUYẾN ĐI ĐƯỢC TÙY CHỈNH
Nhận các thói quen phù hợp trước khi đi xe giúp bạn mở rộng và kích hoạt cơ thể trước khi đi xe dựa trên cảm giác của bạn. Thói quen thư giãn sau khi đạp xe giúp bạn giải phóng mọi căng thẳng trong cơ thể và tăng cường khả năng phục hồi.

ĐƯỢC LÀM ĐỂ PHÙ HỢP VỚI LỐI SỐNG BẬN RỘN CỦA NGƯỜI cưỡi ngựa
Là những tay đua, chúng tôi biết cuộc sống có thể trở nên bận rộn với những chú ngựa. Các bài tập của chúng tôi trung bình ngắn 20-30 phút và các bài tập gym tối đa là 60-75 phút. Bạn không cần phải tập luyện hàng giờ mỗi tuần để có kết quả - bạn chỉ cần một kế hoạch được xây dựng dựa trên việc đạp xe, lịch trình và mục tiêu của mình.

THƯ VIỆN DINH DƯỠNG
Làm thế nào để tăng mức năng lượng và hiệu suất của bạn bằng dinh dưỡng thể thao? Chúng tôi đã có bạn. Trong thư viện Dinh dưỡng, bạn có thể tìm thấy các lớp học nâng cao, các mẹo Dinh dưỡng dễ tiêu hóa, kế hoạch bữa ăn và công thức nấu ăn sẵn sàng thực hiện.

THƯ VIỆN TƯ DUY
Được các chuyên gia trong ngành tiếp cận các lớp học nâng cao và thực hiện các công cụ và bài tập huấn luyện tinh thần khác nhau để mở khóa mối liên hệ tốt hơn với bản thân, với con ngựa của bạn và xử lý những gì cần thiết để cưỡi ngựa một cách tự tin.