Equestrain

是時候為您作為騎手製定鍛煉計劃了，而不僅僅是為一般騎手製定。
為知道自己想要在騎行中提高哪些方面的騎手提供個性化的鍛煉計劃。

免費試用 Equestrain 應用程式 7 天，感受專為您的騎乘而設計的鍛鍊如何改變您在馬鞍上的感覺。

主要特點是：

騎手特定鍛鍊計劃
每一個動作和每一次鍛鍊都是為您作為騎手而選擇的，而不是為一般騎手選擇的。告訴我們您在車座上的感受以及您希望在騎乘過程中改進哪些方面。這使得我們能夠使用與 F1 相同的方法，稱為最小有效劑量，這意味著您可以在非常有限的時間和短暫的運動中獲得真正的結果。您的計劃每 6 週就會自動更新一次。

選擇您想要的運動方式
作為一名騎手，沒有一種正確的鍛鍊方法。如果您想保持穩定，您需要能夠以自己喜歡的方式鍛鍊身體——無論是在家還是在健身房。從健身房、家庭、運動和有氧運動中選擇您最喜歡的組合。

量身定制的騎行前和騎行後程序
量身定制的騎行前例行程序可幫助您在騎行前根據您的感覺打開並激活您的身體。騎乘後放鬆的習慣可以幫助您釋放身體的緊張感並促進恢復。

專為適應忙碌的馬術生活方式而設計
身為騎手，我們知道生活會因為馬而變得忙碌。我們的運動時間平均為 20-30 分鐘，而健身房運動時間最長為 60-75 分鐘。您不需要每週進行幾個小時的鍛鍊才能取得成果 - 您只需要圍繞您的騎行、日程安排和目標制定計劃。

營養圖書館
如何透過運動營養來提升您的能量水平和表現？我們找到你了。在營養圖書館中，您可以找到大師班、易於消化的營養提示、可立即採取行動的飲食計劃和食譜。

心境圖書館
參加行業專家的大師班，並使用不同的心理輔導工具和練習來採取行動，以與自己、與您的馬建立更好的聯繫，並自信地應對騎行所需的一切。