TendonTime

टेंडनटाइम एक विशेष टाइमर है जो साक्ष्य-आधारित आइसोमेट्रिक लोडिंग प्रोटोकॉल का उपयोग करके टेंडन पुनर्वास के लिए बनाया गया है।

टेंडनटाइम क्यों?
टेंडन की चोटें संरचित लोडिंग से बेहतर ठीक होती हैं—विशिष्ट होल्ड अवधि, सटीक विश्राम अंतराल और लगातार दोहराव। शोध से पता चलता है कि इससे कोलेजन संश्लेषण उत्तेजित होता है और रिकवरी में तेजी आती है। टेंडनटाइम समय को स्वचालित कर देता है ताकि आप व्यायाम पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

स्मार्ट शेड्यूलिंग
क्या आप कई टेंडन का प्रशिक्षण कर रहे हैं? टेंडनटाइम आपके व्यायामों को इस तरह से व्यवस्थित करता है कि विश्राम अवधि ओवरलैप हो जाती है और कुल सत्र का समय कम से कम हो जाता है। जो काम 45 मिनट में हो सकता है, वह अब 20 मिनट में हो जाता है।

विशेषताएं
• ऑडियो संकेतों के साथ आइसोमेट्रिक होल्ड टाइमर
• चोटिल (पुनर्वास) और स्वस्थ (रखरखाव) टेंडनों के लिए प्रोटोकॉल
• एक ही सत्र में कई टेंडनों के लिए शेड्यूलिंग
• सही स्थिति में आने के लिए निर्धारित समय
• प्रगति ट्रैकिंग और सत्र निरंतरता

प्रमाणित प्रोटोकॉल
टेंडन लोडिंग और कोलेजन संश्लेषण पर सहकर्मी-समीक्षित शोध पर आधारित:
• चोटिल: 30 सेकंड होल्ड, 120 सेकंड आराम, 5 रेप्स
• स्वस्थ: 10 सेकंड होल्ड, 50 सेकंड आराम, 11 रेप्स

चाहे आप अकिलीज़ टेंडिनोपैथी, पटेला टेंडिनाइटिस से उबर रहे हों या स्वस्थ टेंडनों का रखरखाव कर रहे हों, टेंडनटाइम आपको प्रोटोकॉल पर बनाए रखता है।

सरल। वैज्ञानिक। प्रभावी।