TendonTime

TendonTime คือตัวจับเวลาเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูเอ็นโดยใช้โปรโตคอลการรับน้ำหนักแบบไอโซเมตริกที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์

ทำไมต้องใช้ TendonTime?
การบาดเจ็บของเอ็นจะหายดีขึ้นด้วยการรับน้ำหนักที่มีโครงสร้าง—ระยะเวลาการค้างไว้ที่เฉพาะเจาะจง ช่วงพักที่แม่นยำ และการทำซ้ำที่สม่ำเสมอ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเร่งการฟื้นตัว TendonTime จะตั้งเวลาโดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายได้

การจัดตารางเวลาอย่างชาญฉลาด
ฝึกเอ็นหลายเส้นใช่ไหม? TendonTime จะสลับการออกกำลังกายของคุณ โดยให้ช่วงพักซ้อนทับกันเพื่อลดเวลาการฝึกโดยรวมให้น้อยที่สุด สิ่งที่อาจใช้เวลา 45 นาที จะกลายเป็น 20 นาที

คุณสมบัติ
• ตัวจับเวลาการค้างท่าแบบไอโซเมตริกพร้อมสัญญาณเสียง
• โปรโตคอลสำหรับเอ็นที่บาดเจ็บ (ฟื้นฟู) และเอ็นที่แข็งแรง (บำรุงรักษา)
• การกำหนดตารางการฝึกเอ็นหลายเส้นในเซสชั่นเดียว
• กำหนดเวลาการเตรียมตัวเพื่อเข้าสู่ท่าที่ถูกต้องได้
• การติดตามความคืบหน้าและความต่อเนื่องของเซสชั่น

โปรโตคอลที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์
สร้างขึ้นจากงานวิจัยที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรับน้ำหนักของเอ็นและการสังเคราะห์คอลลาเจน:
• บาดเจ็บ: ค้างท่า 30 วินาที พัก 120 วินาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
• แข็งแรง: ค้างท่า 10 วินาที พัก 50 วินาที ทำซ้ำ 11 ครั้ง

ไม่ว่าคุณจะกำลังฟื้นตัวจากเอ็นร้อยหวายอักเสบ เอ็นสะบ้าอักเสบ หรือบำรุงรักษาเอ็นให้แข็งแรง TendonTime จะช่วยให้คุณปฏิบัติตามโปรโตคอลได้

ง่าย เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ ได้ผล