TendonTime

TendonTime è un timer specializzato per la riabilitazione dei tendini che utilizza protocolli di carico isometrico basati sull'evidenza.

PERCHÉ TENDONTIME?
Le lesioni tendinee guariscono meglio con un carico strutturato: durate di mantenimento specifiche, intervalli di riposo precisi, ripetizioni costanti. La ricerca dimostra che questo stimola la sintesi del collagene e accelera il recupero. TendonTime automatizza la temporizzazione in modo che tu possa concentrarti sull'esercizio.

PIANIFICAZIONE INTELLIGENTE
Alleni più tendini? TendonTime intervalla gli esercizi, sovrapponendo i periodi di riposo per ridurre al minimo la durata totale della sessione. Ciò che potrebbe richiedere 45 minuti diventa 20.

CARATTERISTICHE
• Timer di mantenimento isometrico con segnali audio
• Protocolli per tendini infortunati (riabilitazione) e sani (mantenimento)
• Programmazione multi-tendine in un'unica sessione
• Tempo di preparazione configurabile per raggiungere la posizione
• Monitoraggio dei progressi e persistenza della sessione

PROTOCOLLI BASATI SULL'EVIDENZA
Basati su ricerche peer-reviewed sul carico tendineo e sulla sintesi del collagene:
• Infortunati: 30 secondi di mantenimento, 120 secondi di riposo, 5 ripetizioni
• Sani: 10 secondi di mantenimento, 50 secondi di riposo, 11 ripetizioni

Che tu stia guarendo da una tendinopatia achillea, da una tendinite rotulea o che tu stia mantenendo i tendini sani, TendonTime ti aiuta a rispettare il protocollo.

Semplice. Scientifico. Efficace.