TendonTime

TendonTime to specjalistyczny timer do rehabilitacji ścięgien, wykorzystujący oparte na dowodach naukowych protokoły obciążenia izometrycznego.

DLACZEGO TENDONTIME?
Urazy ścięgien goją się lepiej dzięki ustrukturyzowanemu obciążeniu – określonym czasom trzymania, precyzyjnym przerwom na odpoczynek, powtarzalności. Badania pokazują, że stymuluje to syntezę kolagenu i przyspiesza regenerację. TendonTime automatyzuje pomiar czasu, dzięki czemu możesz skupić się na ćwiczeniu.

INTELIGENTNY PLAN
Trenujesz wiele ścięgien? TendonTime przeplata ćwiczenia, nakładając przerwy na odpoczynek, aby zminimalizować całkowity czas sesji. To, co mogłoby zająć 45 minut, zamienia się w 20.

FUNKCJE
• Izometryczny timer utrzymania pozycji z sygnałami dźwiękowymi
• Protokoły dla ścięgien kontuzjowanych (rehabilitacja) i zdrowych (utrzymanie)
• Harmonogram dla wielu ścięgien w jednej sesji
• Konfigurowalny czas ustawienia pozycji
• Śledzenie postępów i podtrzymywanie sesji

PROTOKOŁY OPARTE NA DOWODACH
Oparte na recenzowanych badaniach naukowych dotyczących obciążenia ścięgien i syntezy kolagenu:
• Kontuzja: 30 sekund utrzymania pozycji, 120 sekund odpoczynku, 5 powtórzeń
• Zdrowy: 10 sekund utrzymania pozycji, 50 sekund odpoczynku, 11 powtórzeń

Niezależnie od tego, czy dochodzisz do siebie po tendinopatii ścięgna Achillesa, zapaleniu ścięgna rzepki, czy utrzymujesz zdrowe ścięgna, TendonTime pomaga Ci przestrzegać protokołu.

Prosty. Naukowy. Skuteczny.