TendonTime

TendonTime — это специализированный таймер для реабилитации сухожилий, использующий научно обоснованные протоколы изометрической нагрузки.

ПОЧЕМУ TENDONTIME?
Травмы сухожилий лучше заживают при структурированной нагрузке — определенной продолжительности удержания, точных интервалах отдыха, постоянном повторении. Исследования показывают, что это стимулирует синтез коллагена и ускоряет восстановление. TendonTime автоматизирует таймер, чтобы вы могли сосредоточиться на упражнении.

УМНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тренируете несколько сухожилий? TendonTime чередует ваши упражнения, перекрывая периоды отдыха, чтобы минимизировать общее время тренировки. То, что раньше занимало 45 минут, теперь займет 20.

ОСОБЕННОСТИ
• Таймер изометрической фиксации с звуковыми сигналами
• Протоколы для поврежденных (реабилитация) и здоровых (поддержание) сухожилий
• Планирование нескольких сухожилий за один сеанс
• Настраиваемое время подготовки к выполнению упражнения
• Отслеживание прогресса и сохранение результатов сеанса

ПРОТОКОЛЫ, ОСНОВАННЫЕ НА ДАННЫХ
Основаны на рецензируемых исследованиях нагрузки на сухожилия и синтеза коллагена:
• Поврежденные: 30 секунд фиксации, 120 секунд отдыха, 5 повторений
• Здоровые: 10 секунд фиксации, 50 секунд отдыха, 11 повторений

Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после ахиллова тендинита, пателлярного тендинита или поддерживаете здоровье сухожилий, TendonTime поможет вам следовать протоколу.

Просто. Научно. Эффективно.