마인드요가

• एलीन की योग ऑनलाइन कक्षा।
600,000 यूट्यूब चैनल ⌜एलीन माइंड योगा⌟ की विशिष्ट प्रीमियम ऑनलाइन कक्षाओं की खोज करें। गहन एवं अधिक व्यवस्थित प्रशिक्षण संभव है।

• LAN योग केंद्र, समय या स्थान पर कोई प्रतिबंध नहीं
एक गैर-आमने-सामने ऑनलाइन योग केंद्र अनुभव। जब तक आपके पास अपनी योगा मैट फैलाने के लिए जगह है, आप कहीं भी, कभी भी आराम से योग और ध्यान सीख सकते हैं।

• प्रत्येक स्तर के लिए अनुकूलित कक्षाएं उपलब्ध हैं
हम शुरुआती/शुरुआती से लेकर सभी स्तर और मध्यवर्ती स्तर तक, प्रत्येक स्तर के अनुरूप स्तर-विशिष्ट शिक्षा प्रदान करते हैं। मैं आपको बिना किसी चोट के सुरक्षित और आनंददायक योग का अनुभव कराने में मदद करने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करूंगा।

• व्यवस्थित पाठ्यक्रम के माध्यम से कौशल विकसित करें
हम एक व्यवस्थित पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं जो बुनियादी बातों से शुरू होता है और चरण-दर-चरण निर्माण के माध्यम से व्यावहारिक अनुप्रयोग अनुक्रमों की ओर बढ़ता है। इसमें विषय/चरण के अनुसार विभाजित अध्याय और विस्तृत व्याख्यान शामिल हैं।

• गुणवत्तापूर्ण शिक्षण सामग्री के साथ
कक्षा में कक्षा नोट्स कक्षा में शामिल सामग्री से संबंधित अतिरिक्त स्पष्टीकरण और दृश्य सहायता प्रदान करते हैं। हम विभिन्न प्रकार की कक्षा सामग्री प्रदान करते हैं ताकि आप प्रशिक्षण समाप्त होने के बाद भी समीक्षा कर सकें।

• ध्यान और सांस लेने की तकनीक सीखें
माइंडफुलनेस मेडिटेशन और सांस लेने की तकनीक सीखें जो आपके शरीर में संतुलन बहाल करने और आपके मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने में आपकी मदद कर सकती हैं।

• विभिन्न आसनों का अभ्यास करने का अवसर
100 से अधिक आसन (योग क्रियाएँ) सीखें। कक्षा के बाद, कक्षा नोट्स में आसन कार्ड की जाँच करें और प्रत्येक आसन के मुख्य बिंदुओं और लाभों की दोबारा जाँच करें।

• वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करने का आनंद
योग का अभ्यास करने का सबसे बड़ा आनंद यह देखना, अवलोकन करना और इस पर ध्यान केंद्रित करना है कि मैं आज कौन हूं। ऐसे जीवन का आनंद लें जो 100% वर्तमान पर केंद्रित हो।

• शरीर और मन का संतुलन
आप अपने पास मौजूद असंतुलन को स्वीकार करके और हर दिन थोड़ा-थोड़ा करके संतुलन की ओर बढ़ते हुए सुरक्षित और स्वस्थ रूप से अभ्यास कर सकते हैं। हम शरीर के सही संरेखण और दृढ़ मन के लक्ष्य के साथ प्रशिक्षण लेते हैं जो डगमगाता नहीं है।

• शारीरिक लाभ
योग एक स्वस्थ व्यायाम है जो बुनियादी शारीरिक शक्ति, लचीलापन और ताकत विकसित कर सकता है।