Abstia: Intermittent Fasting

Saya membangun Abstia karena aplikasi puasa yang saya andalkan berhenti berfungsi. Sering macet, lambat, fitur terkunci di balik biaya berlangganan — saya hanya menginginkan pengatur waktu puasa yang sederhana, andal, dan dapat saya percayai. Jadi saya membangunnya untuk diri saya sendiri. Kemudian saya terus membangunnya.

Baik Anda melakukan puasa 16:8, OMAD, 18:6, atau puasa pertama Anda, Abstia berfokus pada hal yang benar-benar penting: melacak puasa Anda, memahami apa yang terjadi di tubuh Anda, dan membangun kebiasaan yang berkelanjutan — tanpa iklan, penambangan data, atau hal-hal yang tidak perlu.

Apa yang membuat Abstia berbeda:

PELACAKAN TAHAP METABOLIK
Sebagian besar aplikasi puasa menampilkan hitung mundur. Abstia menampilkan lingkaran metabolisme waktu nyata yang melacak tubuh Anda melalui setiap tahap biologis — dari keadaan kenyang hingga pasca-absorpsi, ketosis, dan ketosis dalam. Ketahui apa yang sebenarnya terjadi selama puasa Anda.

PENGATUR WAKTU & JADWAL PUASA
Mulai puasa hanya dengan satu ketukan. Pilih dari jadwal populer seperti 16:8, 18:6, 20:4, dan puasa 24 jam, atau buat jendela puasa khusus Anda sendiri. Edit waktu mulai dan berakhir jika Anda lupa menekan tombol berhenti.

PEMBIMBINGAN YANG BELAJAR DARI ANDA
Bukan tips umum yang disalin dari blog. Pembimbing Abstia menganalisis riwayat puasa Anda yang sebenarnya - rentetan puasa Anda, tren suasana hati, pola energi, dan konsistensi - kemudian memberi Anda saran yang berlaku untuk hidup Anda. Merayakan pencapaian Anda. Mendorong Anda ketika Anda gagal. Menyarankan tantangan berikutnya ketika Anda siap.

BIOGFEEDBACK & WAWASAN
Catat suasana hati, jenis rasa lapar, dan tingkat energi Anda setelah setiap puasa. Seiring waktu, pola akan muncul: Apakah Anda lebih berenergi pada hari-hari 18:6? Apakah puasa akhir pekan terasa berbeda? Lihat apa yang cocok untuk tubuh Anda.

DATA BERAT BADAN & KESEHATAN
Lacak berat badan Anda dengan garis tren dan target. Hubungkan Android Health Connect untuk secara otomatis menarik data berat badan, kalori aktif, dan nutrisi. Lihat perkiraan TDEE Anda, keseimbangan kalori, dan rincian makronutrien - tanpa pencatatan makanan manual.

RIWAYAT PUASA & PETA PANAS
Semua puasa Anda dalam tampilan peta panas kalender. Lihat rentetan puasa secara sekilas. Lacak puasa terlama Anda. Pantau konsistensi selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan.

WIDGET LAYAR UTAMA
Periksa kemajuan puasa Anda tanpa membuka aplikasi. Widget asli untuk iOS dan Android menunjukkan puasa Anda saat ini, tahap metabolisme, dan waktu yang tersisa. Mulai atau selesaikan puasa langsung dari layar utama Anda.

PENDAMPING WEAR OS
Lihat puasa Anda di pergelangan tangan Anda dengan aplikasi Wear OS asli dan komplikasi tampilan jam.

UTAMAKAN OFFLINE
Abstia bekerja tanpa internet. Data Anda tersimpan di perangkat Anda dalam basis data yang cepat dan andal. Saat Anda online, data tersebut disinkronkan dengan aman di seluruh perangkat Anda. Tidak ada indikator pemuatan. Tidak ada "harap periksa koneksi Anda."

PRIVASI
Data kesehatan Anda adalah milik Anda. Disimpan di perangkat Anda terlebih dahulu. Sinkronisasi bersifat opsional dan terenkripsi. Tanpa iklan, tanpa pelacakan, tanpa penjualan data Anda. Selamanya.

MODE GELAP & TERANG
Mengikuti preferensi sistem Anda, atau atur sendiri.

Jika Anda kecewa dengan aplikasi puasa lainnya, cobalah Abstia. Saya rasa Anda akan merasakan perbedaannya.