Abstia: Intermittent Fasting

ฉันสร้าง Abstia ขึ้นมาเพราะแอปจับเวลาการอดอาหารที่ฉันใช้ประจำนั้นใช้งานไม่ได้แล้ว มันค้าง ช้า ฟีเจอร์บางอย่างต้องเสียเงินเพิ่ม ฉันแค่อยากได้แอปจับเวลาการอดอาหารที่ใช้งานง่าย เชื่อถือได้ และไว้ใจได้ ดังนั้นฉันจึงสร้างมันขึ้นมาใช้เอง แล้วก็พัฒนาต่อยอดมาเรื่อยๆ

ไม่ว่าคุณจะอดอาหารแบบ 16:8, OMAD, 18:6 หรือเป็นการอดอาหารครั้งแรกของคุณ Abstia เน้นสิ่งที่สำคัญจริงๆ นั่นคือ การติดตามการอดอาหาร ทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ และสร้างนิสัยที่ยั่งยืน โดยไม่มีโฆษณา การเก็บข้อมูล หรือเรื่องไร้สาระ

สิ่งที่ทำให้ Abstia แตกต่าง:

การติดตามระยะการเผาผลาญ
แอปจับเวลาการอดอาหารส่วนใหญ่จะแสดงการนับถอยหลัง แต่ Abstia แสดงวงแหวนการเผาผลาญแบบเรียลไทม์ที่ติดตามร่างกายของคุณในแต่ละระยะทางชีวภาพ ตั้งแต่ระยะหลังรับประทานอาหาร ระยะหลังการดูดซึม ระยะคีโตซิส และระยะคีโตซิสขั้นรุนแรง รู้ว่าการอดอาหารของคุณกำลังทำอะไรอยู่

ตัวจับเวลาและตารางเวลาการอดอาหาร
เริ่มการอดอาหารได้ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว เลือกจากตารางการอดอาหารยอดนิยม เช่น 16:8, 18:6, 20:4 และการอดอาหาร 24 ชั่วโมง หรือสร้างช่วงเวลาการอดอาหารแบบกำหนดเองของคุณเอง แก้ไขเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุดได้หากคุณลืมกดหยุด

การฝึกสอนที่เรียนรู้จากคุณ
ไม่ใช่เคล็ดลับทั่วไปที่คัดลอกมาจากบล็อก โค้ชของ Abstia จะวิเคราะห์ประวัติการอดอาหารจริงของคุณ - ช่วงเวลาที่คุณอดอาหารต่อเนื่อง แนวโน้มอารมณ์ รูปแบบพลังงาน และความสม่ำเสมอ - จากนั้นให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับชีวิตของคุณ เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณ เตือนคุณเมื่อคุณพลาดพลั้ง แนะนำความท้าทายต่อไปเมื่อคุณพร้อม

ข้อมูลป้อนกลับทางชีวภาพและข้อมูลเชิงลึก
บันทึกอารมณ์ ประเภทความหิว และระดับพลังงานของคุณหลังจากการอดอาหารแต่ละครั้ง เมื่อเวลาผ่านไป รูปแบบต่างๆ จะปรากฏขึ้น: คุณมีพลังงานมากขึ้นในวันที่อดอาหารแบบ 18:6 หรือไม่? การอดอาหารในช่วงสุดสัปดาห์ให้ความรู้สึกแตกต่างออกไปหรือไม่? ดูว่าอะไรที่เหมาะกับร่างกายของคุณ

ข้อมูลน้ำหนักและสุขภาพ
ติดตามน้ำหนักของคุณด้วยเส้นแนวโน้มและเป้าหมาย เชื่อมต่อ Android Health Connect เพื่อดึงข้อมูลน้ำหนัก แคลอรีที่ใช้ไป และข้อมูลโภชนาการโดยอัตโนมัติ ดูค่าประมาณ TDEE สมดุลแคลอรี และรายละเอียดของสารอาหารหลัก โดยไม่ต้องบันทึกอาหารด้วยตนเอง

ประวัติการอดอาหารและแผนที่ความร้อน
ดูการอดอาหารทั้งหมดของคุณในมุมมองแผนที่ความร้อนแบบปฏิทิน ดูช่วงเวลาการอดอาหารได้อย่างรวดเร็ว ติดตามการอดอาหารที่นานที่สุดของคุณ ตรวจสอบความสม่ำเสมอในช่วงหลายสัปดาห์และหลายเดือน

วิดเจ็ตบนหน้าจอหลัก
ตรวจสอบความคืบหน้าการอดอาหารของคุณโดยไม่ต้องเปิดแอป วิดเจ็ตดั้งเดิมสำหรับ iOS และ Android จะแสดงการอดอาหารปัจจุบัน ขั้นตอนการเผาผลาญ และเวลาที่เหลือ เริ่มหรือสิ้นสุดการอดอาหารได้จากหน้าจอหลักของคุณ

แอปคู่หู Wear OS
ดูการอดอาหารของคุณบนข้อมือด้วยแอป Wear OS ดั้งเดิมและส่วนเสริมบนหน้าปัดนาฬิกา

ใช้งานแบบออฟไลน์เป็นหลัก
Abstia ทำงานได้โดยไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต ข้อมูลของคุณจะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณในฐานข้อมูลที่รวดเร็วและเชื่อถือได้ เมื่อคุณออนไลน์ ข้อมูลจะซิงค์อย่างปลอดภัยระหว่างอุปกรณ์ของคุณ ไม่มีตัวหมุนโหลด ไม่มีข้อความ "โปรดตรวจสอบการเชื่อมต่อของคุณ"

ความเป็นส่วนตัว
ข้อมูลสุขภาพของคุณเป็นของคุณ บันทึกไว้ในอุปกรณ์ของคุณก่อน การซิงค์เป็นทางเลือกและมีการเข้ารหัส ไม่มีโฆษณา ไม่มีการติดตาม ไม่มีการขายข้อมูลของคุณ ไม่ว่ากรณีใดๆ

โหมดมืดและโหมดสว่าง
จะปรับตามการตั้งค่าของระบบ หรือตั้งค่าเองได้

หากคุณเคยผิดหวังกับแอปอดอาหารอื่นๆ ลองใช้ Abstia ดู ฉันคิดว่าคุณจะเห็นความแตกต่าง