Abstia: Intermittent Fasting

Я создал Abstia, потому что приложение для голодания, на которое я полагался, перестало работать. Сбои, задержки, функции, доступные только за плату — мне просто нужен был простой и надежный таймер для голодания, которому я мог бы доверять. Поэтому я создал его для себя. А потом продолжил разработку.

Независимо от того, практикуете ли вы 16:8, OMAD, 18:6 или это ваше первое голодание, Abstia фокусируется на том, что действительно важно: отслеживании вашего голодания, понимании того, что происходит в вашем организме, и формировании устойчивой привычки — без рекламы, сбора данных и ерунды.

Что отличает Abstia:

ОТСЛЕЖИВАНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКИХ ЭТАПОВ
Большинство приложений для голодания показывают обратный отсчет. Abstia показывает метаболическое кольцо в реальном времени, которое отслеживает ваш организм на каждом биологическом этапе — от состояния насыщения до постабсорбтивного состояния, кетоза и глубокого кетоза. Узнайте, что на самом деле происходит с вашим голоданием.

ТАЙМЕР И РАСПИСАНИЕ ГОЛОДАНИЯ
Начните голодание одним касанием. Выберите один из популярных графиков, таких как 16:8, 18:6, 20:4 и 24-часовое голодание, или создайте собственное окно голодания. Отредактируйте время начала и окончания, если забыли нажать кнопку «Стоп».

КОУЧИНГ, КОТОРЫЙ УЧИТСЯ НА ВАШИХ УСЛОВИЯХ
Не общие советы, скопированные из блога. Тренер Abstia анализирует вашу реальную историю голодания — ваши серии, тенденции настроения, энергетические паттерны и стабильность — а затем дает вам советы, применимые к вашей жизни. Отмечает ваши достижения. Подталкивает вас, когда вы сбиваетесь с пути. Предлагает следующий вызов, когда вы будете готовы.

БИОЛОГИЧЕСКАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ И АНАЛИТИКА
Записывайте свое настроение, тип голода и уровень энергии после каждого голодания. Со временем выявляются закономерности: Чувствуете ли вы себя более энергичным в дни 18:6? Отличаются ли ощущения от голодания в выходные дни? Посмотрите, что подходит именно вашему организму.

ДАННЫЕ О ВЕСЕ И ЗДОРОВЬЕ
Отслеживайте свой вес с помощью графиков тренда и целей. Подключите Android Health Connect, чтобы автоматически получать данные о весе, активных калориях и питании. Просматривайте расчетную суточную потребность в энергии (TDEE), баланс калорий и распределение макронутриентов — без ручного ввода данных о еде.

ИСТОРИЯ ГОЛОДАНИЯ И ТЕПЛОВАЯ КАРТА
Все ваши периоды голодания в виде тепловой карты календаря. Мгновенно отслеживайте серии голоданий. Отслеживайте самое длительное голодание. Контролируйте стабильность голодания в течение недель и месяцев.

ВИДЖЕТЫ НА ГЛАВНОМ ЭКРАНЕ
Проверяйте свой прогресс голодания, не открывая приложение. Встроенные виджеты для iOS и Android показывают ваше текущее голодание, метаболическую стадию и оставшееся время. Начинайте или завершайте голодание прямо с главного экрана.

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ WEAR OS
Просматривайте данные о голодании на запястье с помощью встроенного приложения Wear OS и виджетов для циферблата.

РАБОТА В ОФФЛАЙН-РЕЖИМЕ
Abstia работает без интернета. Ваши данные хранятся на вашем устройстве в быстрой и надежной базе данных. При подключении к сети они безопасно синхронизируются между вашими устройствами. Никаких индикаторов загрузки. Никаких «пожалуйста, проверьте подключение».

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ
Ваши данные о здоровье — ваши. Сначала они хранятся на вашем устройстве. Синхронизация необязательна и зашифрована. Никакой рекламы, никакого отслеживания, никакой продажи ваших данных. Никогда.

ТЕМНЫЙ И СВЕТЛЫЙ РЕЖИМ
Следует настройкам вашей системы или установите свои собственные.

Если вас разочаровали другие приложения для голодания, попробуйте Abstia. Думаю, вы заметите разницу.