Abstia: Intermittent Fasting

Stworzyłem Abstię, ponieważ aplikacja do postu, na której polegałem, przestała działać. Awarie, lagi, funkcje zablokowane za paywallami — chciałem po prostu prostego, niezawodnego timera postu, któremu mógłbym zaufać. Stworzyłem więc taki dla siebie. I tak tworzyłem dalej.

Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę 16:8, OMAD, 18:6, czy pościsz po raz pierwszy w życiu, Abstia koncentruje się na tym, co naprawdę ważne: śledzeniu postu, rozumieniu tego, co dzieje się w Twoim organizmie i budowaniu trwałego nawyku — bez reklam, eksploracji danych i zbędnych treści.

Co wyróżnia Abstię:

ŚLEDZENIE ETAPÓW METABOLICZNYCH
Większość aplikacji do postu wyświetla odliczanie. Abstia wyświetla cykl metaboliczny w czasie rzeczywistym, który śledzi Twój organizm na każdym etapie biologicznym — od stanu po posiłku, przez stan poabsorpcyjny, ketozę, aż po głęboką ketozę. Dowiedz się, co tak naprawdę dzieje się z Twoim postem.

TIMER I HARMONOGRAMY POSTU
Rozpocznij post jednym kliknięciem. Wybierz jeden z popularnych harmonogramów, takich jak posty 16:8, 18:6, 20:4 i 24-godzinne, lub stwórz własne okno postu. Edytuj czas rozpoczęcia i zakończenia, jeśli zapomniałeś/aś nacisnąć przycisk „Stop”.

COACHING, KTÓRY UCZY SIĘ OD CIEBIE
To nie są ogólne porady skopiowane z bloga. Trener Abstii analizuje Twoją historię postów – Twoje serie, trendy nastroju, wzorce energii i regularność – a następnie udziela Ci porad, które mają zastosowanie w Twoim życiu. Świętuje Twoje kamienie milowe. Daje Ci wskazówki, gdy przegrywasz. Sugeruje kolejne wyzwanie, gdy jesteś gotowy/a.

BIOFEEDBACK I WSKAZÓWKI
Rejestruj swój nastrój, rodzaj głodu i poziom energii po każdym poście. Z czasem pojawiają się wzorce: Czy masz więcej energii w dni postu 18:6? Czy weekendowy post wydaje się inny? Zobacz, co działa na Twój organizm.

DANE DOTYCZĄCE WAGI I ZDROWIA
Śledź swoją wagę za pomocą linii trendu i celów. Połącz się z Android Health Connect, aby automatycznie pobierać dane o wadze, aktywnych kaloriach i wartościach odżywczych. Zobacz swoje szacowane TDEE, bilans kaloryczny i rozkład makroskładników – bez ręcznego zapisywania posiłków.

HISTORIA POSTÓW I MAPA CIEPLNA
Wszystkie Twoje posty w widoku mapy cieplnej kalendarza. Zobacz serie na pierwszy rzut oka. Śledź swój najdłuższy post. Monitoruj spójność w tygodniach i miesiącach.

WIDŻETY NA EKRANIE GŁÓWNYM
Sprawdź postępy postu bez otwierania aplikacji. Natywne widżety dla iOS i Androida pokazują aktualny post, etap metaboliczny i pozostały czas. Rozpocznij lub zakończ post bezpośrednio z ekranu głównego.

WEAR OS COMPANION
Wyświetlaj post na nadgarstku dzięki natywnej aplikacji Wear OS i komplikacjom tarczy zegarka.

NAJPIERW OFFLINE
Abstia działa bez internetu. Twoje dane są przechowywane na Twoim urządzeniu w szybkiej i niezawodnej bazie danych. Gdy jesteś online, synchronizują się bezpiecznie między urządzeniami. Bez wyświetlania kółek ładowania. Bez komunikatu „sprawdź połączenie”.

PRYWATNOŚĆ
Twoje dane zdrowotne należą do Ciebie. Są najpierw przechowywane na Twoim urządzeniu. Synchronizacja jest opcjonalna i szyfrowana. Bez reklam, bez śledzenia, bez sprzedaży danych. Nigdy.

TRYB CIEMNY I JASNY
Dostosowuje się do Twoich preferencji systemowych lub ustaw własne.

Jeśli inne aplikacje do postu Cię zawiodły, wypróbuj Abstię. Myślę, że zauważysz różnicę.