MindFull: Anxiety Tracker

Selamat datang di MindFull! Aplikasi ini dibuat bersama dengan terapis berlisensi untuk membantu mengelola stres, kecemasan, dan kesehatan umum melalui pelacakan gejala fisik dan emosional yang dirasakan sepanjang hari. Temukan pola dan dapatkan wawasan tentang pemikiran Anda sendiri untuk meningkatkan kesejahteraan. Semua data disimpan secara lokal di perangkat Anda dan tidak pernah digunakan untuk tujuan pemasaran.

Lihat grafik animasi data Anda berdasarkan minggu, bulan, atau tahun. Aplikasi ini akan menyoroti gejala Anda yang paling parah, sering, dan ringan yang ditampilkan selama periode waktu ini. Anda juga dapat memilih gejala yang akan divisualisasikan pada grafik melalui filter. Lihat berapa kali gejala muncul dan tingkat keparahan rata-rata untuk minggu, bulan, atau tahun!

Gejala dapat berupa salah satu dari enam peringkat: Tidak Ada, Sangat Rendah, Rendah, Sedang, Tinggi, dan Sangat Tinggi. Jika Anda mengalami gejala yang lebih parah, berikan peringkat yang lebih tinggi. Semakin tinggi garis pada grafik, semakin parah gejalanya.

Ada sepuluh gejala fisik dan sepuluh gejala emosional. Gejala fisik yang tersedia adalah:
• Sakit kepala
• Nyeri dada
• Otot tegang / nyeri
• Mual
• Sesak napas
• Berkeringat berlebihan
• Gemetar / gemetar
• Sakit perut
• Kehilangan selera makan
• Gangguan tidur

Gejala emosional dalam aplikasi adalah:
• Merasa marah
• Perasaan sedih
• Kesulitan memperhatikan
• Khawatir yang berlebihan
• Merasa kewalahan
• Perasaan putus asa
• Panik
• Ketakutan
• Kegelisahan / kegelisahan
• Penghindaran

Semua gejala default ke peringkat 'Tidak ada,' sehingga Anda dapat melewati gejala yang tidak Anda alami. Terakhir, Anda dapat menambahkan beberapa catatan opsional tentang hal penting yang terjadi. Jika menurut Anda ada sesuatu yang menyebabkan kecemasan Anda, sebaiknya tuliskan. Menambahkan catatan setiap hari akan membuat jurnal kemajuan Anda dari waktu ke waktu, dan menulis tentang hal-hal baik yang terjadi dapat membantu meningkatkan kesadaran.