one sec | app blocker, focus

Tarik napas dalam-dalam dan berhenti menggulir! one sec adalah aplikasi pembatas waktu layar yang didukung oleh sains: rata-rata 57% lebih sedikit pembukaan aplikasi, dikonfirmasi dalam studi yang ditinjau oleh rekan sejawat bekerja sama dengan Max-Planck-Institute.

Sebagian besar penggunaan media sosial terjadi secara otomatis. one sec menghentikannya tepat di akarnya dengan memutus siklus dopamin di balik setiap guliran tanpa sadar. Ini efektif dalam dua cara:
1. Pembukaan aplikasi tanpa sadar dicegah segera (“Mengapa saya ingin membuka aplikasi itu?”).

2. Kebiasaan jangka panjang berubah karena otak Anda diatur ulang: aplikasi tampak kurang menarik.

🔒 Privasi berdasarkan desain: one sec tidak menjual atau menganalisis data Anda.

🛠️ FITUR
- Jeda pernapasan: tarik napas dalam-dalam sebelum membuka aplikasi yang mengganggu
- Pemblokir aplikasi: blokir Instagram, TikTok, atau aplikasi lain secara instan atau sesuai jadwal
- Batas waktu aplikasi: blokir aplikasi dan situs web setelah jangka waktu tertentu
- Pemblokir YouTube Shorts & Pemblokir Instagram Reels: hapus fitur dalam aplikasi sambil tetap mempertahankan fitur aplikasi lainnya
- Waktu fokus: jadwalkan jam bebas ponsel selama bekerja, belajar, waktu keluarga, atau waktu tidur
- Pemblokir pornografi: blokir situs porno dan kunci pengaturannya agar Anda tidak dapat mematikannya sesuka hati
- Statistik waktu layar: lacak seberapa sering Anda menggunakan aplikasi dan berapa banyak waktu yang telah Anda hemat
- Ekstensi Browser Desktop: atur satu detik di browser web desktop Anda untuk memblokir situs web
- …dan masih banyak lagi!

📊 APA YANG DITUNJUKKAN PENELITIAN
- Rata-rata 57% lebih sedikit pembukaan aplikasi, dalam sebuah studi bersama Institut Max Planck untuk Pengembangan Manusia dan Universitas Heidelberg (diterbitkan di PNAS)
- 36% lebih sedikit penggunaan media sosial di kalangan remaja, dalam sebuah eksperimen lapangan oleh Otoritas Persaingan dan Konsumen Denmark
- Aplikasi berbasis gesekan seperti one sec memiliki bukti terkuat dari semua alat pengatur waktu layar, menurut laporan Universitas Cambridge.

- one sec merupakan bagian dari proyek penelitian dengan lebih dari 30 universitas dan lembaga federal, seperti Universitas Cambridge, LMU Munich, dan Badan Federal Jerman untuk Perlindungan Anak dan Remaja.

- Pengguna one sec menghemat lebih dari 3.000 tahun pengguliran setiap minggu.

Baca studi PNAS: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
Baca laporan Cambridge: https://theprudencetrust.org/wp-content/uploads/2026/04/Smartphone-and-Social-Media-Interventions.pdf

💪 DI MANA SATU DETIK MEMBANTU ANDA
Kurangi waktu layar Anda dan hentikan kebiasaan "doomscrolling" – Anda akan mendapatkan berbagai manfaat:

🤳 Penggunaan media sosial yang seimbang
Penggunaan aplikasi turun rata-rata 57% berkat satu detik – terbukti secara ilmiah!

🧑‍💻 Produktivitas
Dapatkan kembali waktu dua minggu setahun dari media sosial – untuk mengerjakan proyek Anda & untuk mengisi ulang energi!

🙏 Kesehatan mental
Penggunaan media sosial yang tinggi seringkali terkait dengan gejala depresi dan kecemasan.

⚡️ Meredakan ADHD
Pengguna memuji one sec sebagai "solusi ampuh untuk meredakan ADHD".

🏃 Olahraga
Studi menunjukkan bahwa pengurangan penggunaan media sosial menyebabkan peningkatan aktivitas fisik.

🚭 Berhenti merokok
Studi menunjukkan bahwa pengurangan penggunaan media sosial menyebabkan penurunan perilaku merokok.

💰 Hemat uang
Cegah pembelian impulsif dengan one sec.

🛌 Tidur lebih nyenyak
Berhenti menggulir layar tanpa tujuan sebelum tidur dan setelah bangun tidur.

🔒 PRIVASI
Aplikasi ini menggunakan API Layanan Aksesibilitas untuk mendeteksi dan menghentikan aplikasi target yang dipilih pengguna. Kami tidak mengumpulkan informasi pribadi. Semua data tetap offline dan di perangkat.

⭐ GRATIS & PRO
Coba one sec secara gratis dengan satu aplikasi. Tingkatkan ke Pro untuk aplikasi tak terbatas, fitur tambahan, dan semua opsi penyesuaian.

one sec dilindungi oleh Paten AS 12,468,828 B2.

Kebijakan privasi: https://one-sec.app/privacy/
Impressum: https://one-sec.app/imprint/