one sec | app blocker, focus

每当你打开容易分散注意力的应用时，One Secret 都会强制你深呼吸。

它简单有效：只需意识到这一点，你就能减少社交媒体的使用。One Secret 是一款专注力训练应用，从根本上解决无意识使用社交媒体的问题。它的设计旨在长期改变你的习惯。

One Secret 之所以如此有效，是因为它完全自动化，并强制你在操作过程中进行反思。

🤳 平衡社交媒体使用

One Secret 可使应用使用量平均减少 57%——科学证明！

🧑‍💻 提升效率

每年多出两周时间不花在社交媒体上——可以用来完成你的项目并充电！

🙏 改善心理健康

过度使用社交媒体通常与抑郁和焦虑症状有关。

⚡️ 缓解多动症

用户称赞 One Secret 是“缓解多动症的圣杯”。

🏃 运动

研究表明，减少社交媒体使用可以增加运动量。

🚭 戒烟

研究表明，减少社交媒体使用可以减少吸烟行为。

💰 省钱

只需一秒，即可避免冲动消费。

🛌 改善睡眠

避免睡前和起床后无意识地刷手机。

只需一秒，您就能感受到社交媒体使用带来的短期和长期影响：

1. 立即避免无意识的手机使用习惯（“我为什么要打开那个应用？”）；

2. 长期使用习惯也会改变，因为这些应用对您的大脑吸引力降低（它们“按需多巴胺”的效果会逐渐消失）。

一秒也适用于桌面浏览器：https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

我们已将一秒应用免费开放！

如果您想将 One sec 与多个应用程序配合使用，请升级到 One sec Pro。升级后，您还可以使用更多附加功能和自定义选项。

我们与海德堡大学和马克斯·普朗克研究所合作开展的一项研究证实了这一效果。研究发现，One sec 使社交媒体使用量减少了 57%。请阅读我们的同行评审论文：https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

辅助功能服务 API

本应用使用辅助功能服务 API 来检测并干预用户选择的目标应用程序。我们不会收集个人信息，所有数据均离线保存在设备上。

One sec 受美国专利 12,468,828 B2 保护。

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