one sec | app blocker, focus

Derin bir nefes alın ve kaydırmayı bırakın! OneSece, arkasında bilimsel veriler olan bir ekran süresi sınırlama uygulamasıdır: Max-Planck Enstitüsü ile iş birliği içinde yapılan hakemli bir çalışmada onaylandığı üzere, ortalama %57 daha az uygulama açılışı sağlıyor.

Sosyal medya kullanımının çoğu otomatik pilotta gerçekleşiyor. OneSece, her bilinçsiz kaydırmanın ardındaki dopamin döngüsünü kırarak bunu kökünden kesiyor. Bu iki şekilde etkilidir:
1. Bilinçsiz uygulama açılışları hemen engellenir ("O uygulamayı neden açmak istedim ki?").

2. Beyniniz yeniden programlandığı için uzun vadeli alışkanlıklar değişir: uygulamalar daha az çekici görünür.

🔒 Tasarım gereği gizlilik: OneSece verilerinizi satmaz veya analiz etmez.

🛠️ ÖZELLİKLER
- Nefes alma molası: Dikkat dağıtıcı uygulamaları açmadan önce derin bir nefes alın
- Uygulama engelleyici: Instagram, TikTok veya herhangi bir uygulamayı anında veya programlı olarak engelleyin
- Uygulama zaman sınırı: Uygulamaları ve web sitelerini belirli bir süre sonra engelleyin
- YouTube Shorts engelleyici ve Instagram Reels engelleyici: Uygulamanın geri kalanını açık tutarken uygulama içi özellikleri kaldırın
- Odaklanma zamanları: Çalışma, ders çalışma, aile zamanı veya yatma zamanı sırasında telefonsuz saatler planlayın
- Pornografi engelleyici: Pornografik siteleri engelleyin ve ayarı kilitleyin, böylece istediğiniz zaman kapatamazsınız
- Ekran süresi istatistikleri: Bir uygulamaya ne sıklıkla eriştiğinizi ve ne kadar zaman kazandığınızı takip edin
- Masaüstü Tarayıcı uzantısı: Web sitelerini engellemek için masaüstü web tarayıcınızda bir saniye ayarlayın
- …ve daha fazlası!

📊 ARAŞTIRMALAR NE GÖSTERİYOR?
- Max Planck İnsan Gelişimi Enstitüsü ve Heidelberg Üniversitesi ile yapılan bir çalışmada (PNAS'ta yayınlandı), ortalama uygulama açılışlarında %57 azalma görüldü.
- Danimarka Rekabet ve Tüketici Otoritesi tarafından yapılan bir saha deneyinde, gençler arasında sosyal medya kullanımında %36 azalma tespit edildi.
- Cambridge Üniversitesi raporuna göre, one sec gibi sürtünmeye dayalı uygulamalar, tüm ekran süresi araçları arasında en güçlü kanıtları sunuyor.

- one sec, Cambridge Üniversitesi, LMU Münih ve Alman Federal Çocuk ve Gençlik Koruma Ajansı gibi 30'dan fazla üniversite ve federal kurumla yürütülen araştırma projelerinin bir parçasıdır.

- one sec kullanıcıları her hafta 3.000 yıldan fazla kaydırma süresinden tasarruf ediyor.

PNAS araştırmasını okuyun: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120
Cambridge raporunu okuyun: https://theprudencetrust.org/wp-content/uploads/2026/04/Smartphone-and-Social-Media-Interventions.pdf

💪 BİR SANİYENİN SİZE YARDIMCI OLDUĞU YERLER
Ekran sürenizi azaltın ve sürekli olumsuz haberlere bakmayı bırakın – çeşitli şekillerde fayda sağlarsınız:

🤳 Dengeli sosyal medya kullanımı
Bir saniye sayesinde uygulama kullanımı ortalama %57 oranında düşüyor – bilimsel olarak kanıtlandı!

🧑‍💻 Verimlilik
Sosyal medyadan yılda iki hafta geri kazanın – projeleriniz üzerinde çalışmak ve yeniden enerji toplamak için!

🙏 Ruh sağlığı
Yüksek sosyal medya kullanımı genellikle depresyon ve anksiyete belirtileriyle ilişkilidir.

⚡️ DEHB rahatlaması
Kullanıcılar, One Sec'i "DEHB rahatlaması için kutsal kase" olarak övüyor.

🏃 Spor
Çalışmalar, sosyal medya kullanımının azalmasının fiziksel aktiviteyi artırdığını göstermiştir.

🚭 Sigarayı bırakın
Çalışmalar, sosyal medya kullanımının azalmasının sigara içme davranışını azalttığını göstermiştir.

💰 Para tasarrufu yapın
One Sec ile dürtüsel satın alımları önleyin.

🛌 Daha iyi uyuyun
Yatmadan önce ve uyandıktan hemen sonra anlamsızca kaydırmayı bırakın.

🔒 GİZLİLİK
Bu uygulama, kullanıcı tarafından seçilen hedef uygulamaları tespit etmek ve kesintiye uğratmak için Erişilebilirlik Hizmeti API'sini kullanır. Kişisel bilgileri toplamıyoruz. Tüm veriler çevrimdışı ve cihazda kalır.

⭐ ÜCRETSİZ & PRO
One Sec'i bir uygulama ile ücretsiz deneyin. Sınırsız uygulama, ek özellikler ve tüm özelleştirme seçenekleri için Pro'ya yükseltin.

One Sec, ABD Patent 12,468,828 B2 kapsamındadır.

Gizlilik politikası: https://one-sec.app/privacy/
Künye: https://one-sec.app/imprint/