Tammy Fit

Latihan terencana. Makanan sudah disiapkan. Komunitas yang melakukannya bersama Anda.

Tammy Fit adalah aplikasi kebugaran yang dibuat oleh Tammy Hembrow untuk wanita yang menginginkan hasil nyata tanpa perlu menebak-nebak. Semuanya sudah disiapkan untuk Anda. Anda hanya perlu hadir.

LATIHAN
Latihan langkah demi langkah di gym dan di rumah untuk setiap gaya latihan: bokong, seluruh tubuh, HIIT, tinju, tubuh bagian atas, perut, yoga, pilates, dan banyak lagi. Setiap sesi direncanakan, setiap beban dilacak, dan setiap latihan dibangun berdasarkan latihan sebelumnya. Tidak perlu bingung, tidak perlu menebak-nebak.

PROGRAM 8 MINGGU
Pilih dari program 8 minggu terstruktur di gym dan di rumah, termasuk pilihan untuk kehamilan, pasca kehamilan, powerbuilding, yoga, dan pilates. Pilih yang sesuai dengan hidup Anda dan ikuti sampai selesai.

TANTANGAN
Ingin akuntabilitas ekstra? Bergabunglah dengan tantangan terbatas waktu dan berlatih bersama ribuan wanita yang bekerja menuju tujuan yang sama pada waktu yang sama. Momen komunitas di dalam aplikasi, tersedia sepanjang tahun.

NUTRISI
Rencana makan yang dirancang oleh ahli gizi terkemuka, disesuaikan dengan tujuan Anda, termasuk camilan sehat dan makanan ramah keluarga. Anda mendapatkan resep langkah demi langkah, daftar belanja mingguan, dan pelacakan makro harian. Pindai kode batang untuk mencatat makanan secara instan, atau arahkan kamera Anda ke makanan dan kami akan menghitung makronya untuk Anda.

SOSIAL
Terhubung dengan komunitas Tammy Fit di dalam aplikasi. Bagikan kemajuan Anda, lihat apa yang dilakukan anggota lain, dan berlatih bersama wanita yang memahami hal ini. Inilah yang membuat orang terus kembali.

KESADARAN DIRI
Sesi latihan pernapasan dan kesadaran diri terpandu selama 5 hingga 20 menit, dirancang untuk membantu mengatasi stres, kecemasan, dan rasa kewalahan. Karena hasil bukan hanya fisik.

PELACAKAN KEMAJUAN
Berat badan, langkah, air, latihan, dan makanan, semuanya dilacak di satu tempat. Buku harian Anda memetakan setiap hari sehingga Anda selalu tahu di mana posisi Anda dan seberapa jauh Anda telah mencapai kemajuan.

Hubungkan dengan Google Health untuk menampilkan jumlah langkah Anda dan melaporkan kemajuan Anda termasuk latihan, nutrisi, dan hidrasi.

Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dinonaktifkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Kelola langganan Anda di Pengaturan Akun. Syarat dan ketentuan lengkap: tammyfit.com/terms