Tammy Fit

운동 계획, 식단, 그리고 함께하는 커뮤니티까지.

Tammy Fit은 Tammy Hembrow가 직접 개발한 피트니스 앱으로, 시행착오 없이 확실한 결과를 원하는 여성들을 위해 만들어졌습니다. 모든 것이 준비되어 있으니, 당신은 그저 운동에만 집중하면 됩니다.

운동 프로그램
엉덩이, 전신, HIIT, 복싱, 상체, 복근, 요가, 필라테스 등 다양한 스타일의 운동을 단계별로 제공합니다. 모든 운동은 체계적으로 계획되어 있고, 무게도 정확하게 측정되며, 이전 운동과 연계되어 더욱 효과적인 운동을 할 수 있도록 구성되어 있습니다. 더 이상 헤매거나 고민할 필요가 없습니다.

8주 프로그램
임산부, 산후, 근력 강화, 요가, 필라테스 등 다양한 상황에 맞는 8주 프로그램을 선택하여 꾸준히 운동하세요.

챌린지
더욱 강력한 동기 부여가 필요하신가요? 기간 한정 챌린지에 참여하여 같은 목표를 향해 나아가는 수많은 여성들과 함께 운동하세요. 앱 내에서 언제든 참여하고, 함께 운동하며 목표를 달성해 나가세요.

영양
최고의 영양 전문가들이 설계한 맞춤형 식단은 건강한 간식과 온 가족이 즐길 수 있는 식사를 포함하여 여러분의 목표에 맞춰 구성됩니다. 단계별 레시피, 주간 장보기 목록, 그리고 일일 매크로 영양소 추적 기능을 제공합니다. 바코드를 스캔하여 음식을 즉시 기록하거나, 카메라로 음식을 비추면 매크로 영양소를 자동으로 계산해 드립니다.

소셜
앱 내에서 Tammy Fit 커뮤니티와 소통하세요. 진행 상황을 공유하고, 다른 회원들의 활동을 확인하고, 같은 목표를 가진 여성들과 함께 운동하세요. 이것이 바로 많은 사람들이 Tammy Fit을 다시 찾는 이유입니다.

명상
스트레스, 불안, 과부하 해소에 도움이 되는 5분에서 20분 길이의 명상 및 호흡 운동 가이드 세션을 제공합니다. 결과는 신체적인 것뿐만 아니라 정신적인 면에서도 나타나기 때문입니다.

진행 상황 추적
체중, 걸음 수, 수분 섭취량, 운동량, 음식 섭취량을 한 곳에서 모두 추적할 수 있습니다. 일기를 통해 매일의 진행 상황과 성과를 한눈에 확인할 수 있습니다.

Google Health와 연동하여 걸음 수를 확인하고 운동, 영양 섭취, 수분 섭취 등 진행 상황을 보고받으세요.

구독은 현재 기간 종료 최소 24시간 전에 해제하지 않으면 자동으로 갱신됩니다. 계정 설정에서 구독을 관리하세요. 전체 약관은 tammyfit.com/terms에서 확인하세요.