Tammy Fit

Тренировки запланированы. Питание подобрано. Сообщество, которое занимается вместе с вами.

Tammy Fit — это фитнес-приложение, созданное Тэмми Хемброу для женщин, которые хотят добиться реальных результатов без догадок. Все уже сделано за вас. Вам нужно только прийти.

ТРЕНИРОВКИ
Пошаговые тренировки в спортзале и дома по всем стилям: ягодицы, все тело, HIIT, бокс, верхняя часть тела, пресс, йога, пилатес и многое другое. Каждая тренировка спланирована, каждый вес отслеживается, и каждая тренировка основывается на предыдущей. Никаких блужданий, никаких догадок.

8-НЕДЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ
Выбирайте из структурированных 8-недельных программ для тренировок в спортзале и дома, включая варианты для беременных, послеродового периода, силовых тренировок, йоги и пилатеса. Выберите то, что подходит вашему образу жизни, и следуйте этому.

ЧЕЛЛЕНДЖИ
Хотите дополнительной мотивации? Присоединяйтесь к ограниченному по времени челленджу и тренируйтесь вместе с тысячами женщин, одновременно работающих над достижением той же цели. Внутри приложения — сообщество, доступное круглый год.

ПИТАНИЕ
Планы питания, разработанные ведущими диетологами, адаптированы к вашим целям и включают полезные лакомства и блюда для всей семьи. Вы получаете пошаговые рецепты, еженедельные списки покупок и ежедневное отслеживание макронутриентов. Отсканируйте штрихкод, чтобы мгновенно зарегистрировать еду, или наведите камеру на блюдо, и мы рассчитаем макронутриенты за вас.

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Общайтесь с сообществом Tammy Fit внутри приложения. Делитесь своим прогрессом, смотрите, что делают другие участники, и тренируйтесь вместе с женщинами, которые вас понимают. Именно это заставляет людей возвращаться снова и снова.

ОСОЗНАННОСТЬ
Управляемые сеансы дыхательных упражнений и медитации от 5 до 20 минут, разработанные для борьбы со стрессом, тревогой и перегрузкой. Потому что результаты — это не только физические изменения.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА
Вес, шаги, вода, тренировки и еда — все отслеживается в одном месте. Ваш дневник отображает каждый день, чтобы вы всегда знали, где вы находитесь и как далеко продвинулись. Подключитесь к Google Health, чтобы отображать количество пройденных шагов и сообщать о своем прогрессе, включая тренировки, питание и потребление воды.

Подписки автоматически продлеваются, если их не отключить как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Управляйте своей подпиской в ​​настройках учетной записи. Полные условия: tammyfit.com/terms