Tammy Fit

Trainingsschema's. Maaltijden geregeld. Een community die het samen met jou doet.

Tammy Fit is de fitness-app van Tammy Hembrow voor vrouwen die echte resultaten willen zonder te hoeven gissen. Alles is al voor je geregeld. Jij hoeft alleen maar te beginnen.

TRAININGEN
Stapsgewijze workouts voor in de sportschool en thuis, in elke trainingsstijl: billen, full body, HIIT, boksen, bovenlichaam, buikspieren, yoga, pilates en meer. Elke sessie is gepland, elk gewicht wordt bijgehouden en elke workout bouwt voort op de vorige. Geen gedoe, geen giswerk.

PROGRAMMA'S VAN 8 WEKEN
Kies uit gestructureerde programma's van 8 weken voor in de sportschool en thuis, inclusief opties voor zwangerschap, na de zwangerschap, powerbuilding, yoga en pilates. Kies wat bij jouw leven past en volg het programma.

UITDAGINGEN
Wil je extra motivatie? Doe mee aan een tijdelijke uitdaging en train samen met duizenden vrouwen die tegelijkertijd aan hetzelfde doel werken. Een community-moment binnen de app, het hele jaar door beschikbaar.

VOEDING
Maaltijdplannen ontworpen door toonaangevende voedingsdeskundigen, afgestemd op jouw doel, inclusief gezonde snacks en gezinsvriendelijke maaltijden. Je krijgt stapsgewijze recepten, wekelijkse boodschappenlijsten en dagelijkse macro-tracking. Scan een barcode om direct voedsel te registreren, of richt je camera op een maaltijd en wij berekenen de macro's voor je.

SOCIAAL
Maak contact met de Tammy Fit-community in de app. Deel je voortgang, zie wat andere leden doen en train samen met vrouwen die je begrijpen. Dit is wat mensen motiveert om terug te komen.

MINDFULNESS
Begeleide ademhalingsoefeningen en mindfulness-sessies van 5 tot 20 minuten, ontworpen om te helpen bij stress, angst en overweldiging. Want resultaten zijn niet alleen fysiek.

VOORTGANGSREGISTRATIE
Gewicht, stappen, waterinname, trainingen en voeding, alles bijgehouden op één plek. Je dagboek brengt elke dag in kaart, zodat je altijd weet waar je staat en hoe ver je bent gekomen.

Maak verbinding met Google Health om je stappen te bekijken en je voortgang te rapporteren, inclusief trainingen, voeding en hydratatie.

Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij u dit minimaal 24 uur voor het einde van de huidige periode uitschakelt. Beheer uw abonnement in de accountinstellingen. Volledige voorwaarden: tammyfit.com/terms