Tammy Fit

ワークアウトプランも、食事プランも、そして一緒に頑張る仲間たちとのコミュニティも。

Tammy Fitは、タミー・ヘンブロウが開発したフィットネスアプリ。試行錯誤なしで確かな結果を出したい女性のために作られました。すべてが準備済み。あなたはただ参加するだけ。

ワークアウト
ジムでも自宅でも使える、ステップバイステップのワークアウトプラン。ヒップアップ、全身トレーニング、HIIT、ボクシング、上半身トレーニング、腹筋トレーニング、ヨガ、ピラティスなど、あらゆるトレーニングスタイルに対応。すべてのセッションが計画され、重量も記録。ワークアウトは毎回、前回のトレーニングを土台として積み重ねていきます。迷うことも、推測する必要もありません。

8週間プログラム
ジムと自宅で使える、体系的な8週間プログラムから選択可能。妊娠中、産後、筋力トレーニング、ヨガ、ピラティスなど、様々なオプションをご用意。あなたのライフスタイルに合ったプログラムを選んで、最後までやり遂げましょう。

チャレンジ
モチベーションを高めたいですか？期間限定のチャレンジに参加して、同じ目標に向かってトレーニングする何千人もの女性たちと一緒にトレーニングしましょう。アプリ内のコミュニティは年間を通して利用可能です。

栄養
一流の栄養士が考案した、あなたの目標に合わせた食事プラン。ヘルシーなおやつや家族向けの食事も含まれています。ステップバイステップのレシピ、週ごとの買い物リスト、毎日のマクロ栄養素トラッキング機能も利用できます。バーコードをスキャンして食品をすぐに記録したり、カメラで食事を撮影するだけでマクロ栄養素を自動計算してくれます。

ソーシャル
アプリ内のTammy Fitコミュニティとつながりましょう。進捗状況を共有したり、他のメンバーの活動をチェックしたり、同じ目標を持つ女性たちと一緒にトレーニングしたりできます。これが、多くの人がTammy Fitを継続的に利用する理由です。

マインドフルネス
ストレス、不安、圧倒されるような気持ちを和らげるためにデザインされた、5分から20分のガイド付き呼吸法とマインドフルネスセッション。結果は身体的なものだけではありません。

進捗状況の追跡
体重、歩数、水分摂取量、ワークアウト、食事など、すべてを1か所で記録できます。日記には毎日の記録が残るので、常に自分の現状とこれまでの成果を把握できます。


Google Healthと連携すると、歩数を表示したり、ワークアウト、栄養摂取、水分補給などの進捗状況をレポートしたりできます。

サブスクリプションは、現在の期間が終了する24時間前までに停止しない限り、自動更新されます。サブスクリプションの管理はアカウント設定で行えます。利用規約全文：tammyfit.com/terms