FastPhase Fasting Tracker

FastPhase へようこそ。ミニマルで美しいインターミッテント・ファスティング・トラッカーは、ファスティングの期間だけでなく、その過程における体内の「何が起こっているか」を段階ごとに表示します。

集中力とシンプルさを追求した FastPhase は、無駄を省き、あなたの目標達成に集中できるように設計されています。

✨ **タイマーの先へ**
他のトラッカーはカウントダウンを表示するだけですが、FastPhase はあなたの目標達成の過程を表示します。独自の「ファスティングステージ」機能は、「同化」（消化）段階から「グリコーゲン枯渇」段階、そしてその先へとあなたを導きます。

🔬 **自分の体を知る**
各ステージをクリックすると、その意味の詳細が表示され、ファスティングの実践とその背後にある科学的な根拠を結び付けることができます。

⏱️ **シンプル＆集中**
複雑な設定も、邪魔な機能もありません。美しい画面がひとつだけ。
* **新しい断食を開始:** タップ1つで開始できます。
* **目標を選択:** 16:8、18:6、20:4、または24時間断食などの一般的な断食から簡単に選択できます。
* **進捗状況を追跡:** 経過時間、残り時間、そして分かりやすい進捗状況バーを確認して、モチベーションを維持できます。