The HHF Method

HHF メソッド コミュニティへようこそ!世界的に有名なパーソナルトレーナー、ハリエット・ハーパーによる教育コーチングアプリ。 HHF メソッドは、進歩的なプログラム (自宅またはジム)、オーダーメイドの栄養とレシピ、そして目標を達成するための広範な教育とサポートを提供します。世界中で利用可能で、あらゆるレベルに適しています。
構造のないランダムな計画に別れを告げ、進捗と結果に挨拶をしましょう。 HHF メソッドでは、ハリエット自身が設計した新しい段階的なトレーニング フェーズを毎月提出することができます。
トレーニングする日数を選択し、自宅またはジムのオプションから選択し、ハリエッツ自身のトレーニングに基づいた静的なプランに従うか、必要に応じてエクササイズの交換を提供するより適応性のあるオプションを選択するかを選択します。
サインアップ時に目標と統計情報を入力すると、48 時間以内に、好みに基づいてパーソナライズされたマクロとレシピが届きます。これらは完全にオプションの食事のアイデアであり、カロリー目標に直接適合します。毎月新しいレシピを受け取り、ハリエットの完全な栄養マニュアルにアクセスして、目標に向けた栄養についてできる限り学ぶことができます。
もご用意しております
すべての演習の詳細なウォークスルーデモ
進行状況、統計情報、写真をアプリに簡単に記録
ビデオや役立つトレーニングおよび栄養ビデオを設定します
栄養、トレーニング用語、ホルモン、腸の健康、産前産後のアドバイス、PCOS、更年期障害、サプリメント、トレーニングを最大限に活用する方法について説明する教育マニュアル。
アプリ内コミュニティでサポートとモチベーションを感じ、同じ考えを持つ世界中の女性とつながりましょう
追加の食事の準備のアイデア、予算に優しいレシピ、家族のための食事へのアクセス
素晴らしい Paris Yoga が配信する、ヨガとモビリティのビデオの広範なライブラリ
フルプログラムと個別の栄養パッケージ、またはプログラムのみのオプションからお選びください。どちらもすべての教育コンテンツにアクセスできます。