The HHF Method

歡迎來到 HHF 方法社群！由世界著名私人教練 Harriet Harper 開發的教育輔導應用程式。 HHF 方法將為您提供漸進式計劃（家庭或健身房）、客製化營養和食譜，以及廣泛的教育和支持，幫助您實現目標。全球發售，適合各個層級。
告別沒有結構的隨機計劃，向進度和結果問好。在 HHF 方法，我們允許您每月提交一個新的漸進訓練階段，所有階段均由 Harriet 本人設計。
選擇您希望訓練的天數，從家庭或健身房選項中進行選擇，並選擇您是否希望遵循Harriet 基於她自己訓練的靜態計劃，或者有一個更具適應性的選項，可以在需要時為您提供鍛煉交換。
註冊時輸入您的目標和統計數據，您將在 48 小時內收到基於您偏好的個人化巨集和食譜。這些完全是可選的膳食想法，將直接適合您的卡路里目標。每月收到新食譜並獲得 Harriet 的完整營養手冊，以確保您盡可能多地了解營養知識以實現您的目標。
我們也提供
深入了解每個練習的演示
在應用程式中輕鬆記錄您的進度、統計數據和照片
設定視頻以及有用的培訓和營養視頻
教育手冊，教您有關營養、訓練術語、荷爾蒙、腸道健康、產前和產後建議、多囊性卵巢症候群、更年期、補充劑以及如何充分利用訓練的知識。
透過我們的應用程式社群感受到支持和動力，並與世界各地其他志同道合的女性建立聯繫
獲得大量額外的膳食準備想法、預算友好的食譜和家庭膳食
豐富的瑜伽和運動影片庫，由令人驚嘆的巴黎瑜伽公司提供
在我們的完整計劃和個人化營養套餐或僅計劃選項之間進行選擇。兩者都可以存取所有教育內容。