The HHF Method

欢迎来到 HHF 方法社区！由世界著名私人教练 Harriet Harper 开发的教育辅导应用程序。 HHF 方法将为您提供渐进式计划（家庭或健身房）、定制营养和食谱，以及广泛的教育和支持，帮助您实现目标。全球发售，适合各个级别。
告别没有结构的随机计划，向进展和结果问好。在 HHF 方法，我们允许您每月提交一个新的渐进训练阶段，所有阶段均由 Harriet 本人设计。
选择您希望训练的天数，从家庭或健身房选项中进行选择，并选择您是否希望遵循 Harriet 基于她自己训练的静态计划，或者有一个更具适应性的选项，可以在需要时为您提供锻炼交换。
注册时输入您的目标和统计数据，您将在 48 小时内收到基于您偏好的个性化宏和食谱。这些完全是可选的膳食想法，将直接适合您的卡路里目标。每月收到新食谱并获得 Harriet 的完整营养手册，以确保您尽可能多地了解营养知识以实现您的目标。
我们还提供
深入了解每个练习的演示
在应用程序中轻松记录您的进度、统计数据和照片
设置视频以及有用的培训和营养视频
教育手册，教您有关营养、训练术语、激素、肠道健康、产前和产后建议、多囊卵巢综合症、更年期、补充剂以及如何充分利用训练的知识。
通过我们的应用程序社区感受到支持和动力，并与世界各地其他志同道合的女性建立联系
获得大量额外的膳食准备想法、预算友好的食谱和家庭膳食
丰富的瑜伽和运动视频库，由令人惊叹的巴黎瑜伽公司提供
在我们的完整计划和个性化营养套餐或仅计划选项之间进行选择。两者都可以访问所有教育内容。