Beginning: Sleep & Meditation

Val sneller in slaap, verminder stress en breng je gedachten tot rust in 25 minuten. Beginning: Sleep & Meditation is de app voor geluidstherapie die is onderzocht door universitaire onderzoekers — geen lessen, geen reeksen. Druk gewoon op afspelen.

Vertrouwd door meer dan 10 miljoen luisteraars, met meer dan 200.000 vijfsterrenrecensies.

Beginning is gemaakt voor iedereen die niet lang genoeg stil kan zitten om te mediteren. Zet je koptelefoon op, sluit je ogen en laat meeslepende 3D-geluiden het werk doen — diepe slaap vanavond, een frisse start morgen.

WAT MAAKT BEGINNING ANDERS?

Elke slaapmeditatie en geluidsreis combineert binaurale beats, kalmerende geluidsfrequenties en natuurgeluiden die op echte locaties zijn opgenomen met 3D-opnametechnologie. Het resultaat is ontspanningsmuziek die zo levendig en omhullend is dat malende gedachten vanzelf tot rust komen. Als je kunt luisteren, kun je dit ook.

3D-GELUIDSREIZEN — NU TOT 10 NIVEAUS DIEP

Doorloop tien niveaus van meeslepende reizen van 25 minuten, elk niveau dieper en persoonlijker dan het vorige. NIEUW: Niveau 10 is gearriveerd — zes van onze meest geavanceerde reizen tot nu toe, ontworpen voor de diepste ontspanning die we ooit hebben gecreëerd.

SLAAPGELUIDEN & GELUIDSTHERAPIE

Droom weg in een diepe slaap en kalmeer angstige gedachten met twintig gerichte geluidstherapiesessies van 32 minuten, elk gemaakt voor een ander moment: Diepe Slaap, Volledige Ontspanning, Minder Stress, Energieboost, Beter Geheugen, Herstel Zelfvertrouwen, Dankbaarheid, Helderheid en meer. Of je nu last hebt van slapeloosheid, wilt ontspannen na een stressvolle dag, of gewoon slaapgeluiden nodig hebt die echt werken - druk op play.

ACHTERGRONDMUZIEK VOOR CONCENTRATIE EN RUST

Creëer de juiste sfeer voor elk moment: rustgevende muziek en witte ruis om te studeren en je te concentreren, ontspannende soundscapes om tot rust te komen na een lange dag, of een vredige sfeer thuis.

HELDERHEIDSTEST

Hoe helder is je geest vandaag? Beantwoord een korte reeks vragen en krijg je persoonlijke score voor mentale helderheid - en zie hoe deze stijgt terwijl je luistert.

ONDERSTEUND DOOR UNIVERSITAIR ONDERZOEK

Onze geluidstechnologie is onderzocht door onderzoekers van de Rutgers University School of Nursing, met resultaten gepubliceerd in een peer-reviewed tijdschrift (The Journal for Nurse Practitioners, 2023). In het onderzoek onder 100 zorgmedewerkers werd de ervaren stress met 75% verminderd na 30 dagen dagelijks luisteren - een statistisch significante daling van matige naar lage stress. Nieuw, onafhankelijk slaaponderzoek is nu gaande.

WAT LUISTERAARS ZEGGEN

"Het is zoveel meer dan een app. Het is een krachtige en levensveranderende ervaring!"

"Ik was eerst sceptisch. Maar toen ik eenmaal begon te luisteren, stopten mijn gedachten met racen en de binaurale muziek bracht me naar een andere wereld."

"Ik kijk er elke avond naar uit om te gaan slapen - 25 minuten pure gelukzaligheid."

ABONNEMENT & VOORWAARDEN

Beginnen is gratis met een proefperiode van 7 dagen, daarna beschikbaar als jaarabonnement dat via Google Play wordt gefactureerd. Je abonnement wordt automatisch verlengd, tenzij je automatische verlenging ten minste 24 uur voor het einde van de huidige factureringsperiode uitschakelt. Je kunt je abonnement beheren of annuleren via Google Play > Abonnementen.

Gebruiksvoorwaarden: https://beginning.com/terms-of-use Privacybeleid: https://beginning.com/privacy-policy

Slaap vanavond. Begin morgen.