Beginning: Sleep & Meditation

25分鐘內快速入睡，舒緩壓力，重塑身心。 Beginning: Sleep & Meditation 是一款經過大學研究人員驗證的音頻療法應用——無需課程，無需連續使用。只需按下播放鍵即可。

超過1000萬用戶信賴，超過20萬五星好評。

Beginning 專為無法靜坐冥想的人打造。戴上耳機，閉上雙眼，讓沉浸式3D音效助您放鬆身心－今晚酣然入睡，明日煥然一新。

Beginning 的獨特之處

每一次睡眠冥想和音頻之旅都融合了雙耳節拍、舒緩的音頻頻率以及在真實地點通過三維錄音技術捕捉的自然之聲。最後呈現的放鬆音樂如此生動逼真，令人沉浸其中，讓紛亂的思緒自然而然地平靜下來。只要你能傾聽，你就能做到。

3D 音效之旅－現已推出 10 個深度等級

體驗十個沉浸式 25 分鐘旅程，每個關卡都比前一個級別更深入、更個性化。全新：第 10 級現已推出——六個我們迄今為止最先進的旅程，旨在為您帶來前所未有的深度放鬆。

睡眠音效與聲音療法

透過 20 個針對不同需求的 32 分鐘聲音療法，輕鬆進入深度睡眠，舒緩焦慮情緒。每個療程都針對不同的場景而設計：深度睡眠、徹底放鬆、緩解壓力、提升能量、增強記憶力、重塑自信、感恩、清晰思維等等。無論您是在與失眠作鬥爭、想在壓力大的一天後放鬆身心，還是僅僅需要真正有效的助眠音樂——點擊播放。

專注與平靜的背景音樂

為任何時刻營造氛圍：舒緩的音樂和白噪音，助您學習和集中註意力；輕鬆的音景，幫助您在漫長的一天後放鬆身心；或營造寧靜的居家氛圍。

思維清晰度測驗

您今天的思維清晰度如何？回答一系列簡短的問題，即可獲得您的個人思維清晰度評分——然後，隨著聆聽，評分會不斷提升。

大學研究支持

我們的聲音技術由羅格斯大學護理學院的研究人員進行研究，研究結果發表在同行評審期刊《執業護理雜誌》（The Journal for Nurse Practitioners，2023）。在對 100 名醫護人員的研究中，每天聆聽 30 天后，感知壓力降低了 75%——從輕度壓力到中度壓力的顯著下降具有統計意義。一項全新的獨立睡眠研究正在進行中。

使用者評價

「這不僅僅是一個應用程序，它更是一次強大而改變生活的體驗！」

「起初我還有些懷疑。但當我開始聆聽時，我的思緒不再紛亂，雙耳節拍音樂將我帶入了另一個世界。」

「我期待著每晚入睡——25分鐘的純粹幸福。」

訂閱及條款

Beginning 提供 7 天免費試用，之後可透過 Google Play 以年度訂閱方式付費。您的訂閱將自動續訂，除非您在當前結算週期結束前至少 24 小時關閉自動續訂——您可以隨時在 Google Play > 訂閱中管理或取消訂閱。

使用條款： https://beginning.com/terms-of-use 隱私權政策： https://beginning.com/privacy-policy

今晚，好好睡一覺。明天，重新開始。